Всем доброго времени суток! Так получилось что дома появился турник. Посоветуйте оптимальную программу тренировок для начала. Раньше не подтягивался. Вес 105 кг при росте 194 см. Перерыв после спортзала около 3-х месяцев. Заранее спасибо
Всем доброго времени суток! Так получилось что дома появился турник. Посоветуйте оптимальную программу тренировок для начала. Раньше не подтягивался. Вес 105 кг при росте 194 см. Перерыв после спортзала около 3-х месяцев. Заранее спасибо</quote>