Глобальный форум Дневники тренировок

100

/forums/comment/453777-73-den-podtjagivanija-6-h-4-uzhe-pochti-pjat-podhodov
nnm
nnm
Орехово-Зуево
14.05.2018 11:11
73 день
подтягивания
6 х 4
уже почти пять подходов плавно и с задержками

отжимания
6 х 12
/forums/comment/454451-74-den-otdyh
nnm
nnm
Орехово-Зуево
16.05.2018 10:14
74 день
отдых
/forums/comment/454455-75-den-podtjagivanija-6-h-4-vse-shest-podhodov-plavno
nnm
nnm
Орехово-Зуево
16.05.2018 10:19
75 день
подтягивания
6 х 4
все шесть подходов плавно,но без задержек

отжимания
6 х 12

последний подход-15 отжиманий

пропала боль в левой руке при подтягиваниях, между бицепсом и трицепсом, с внешней стороны

она появилась примерно на 20-й день и держалась дней 30

сколько себя помню- всю жизнь там болело при подтягиваниях
а тут пропала- удивительно
/forums/comment/455031-76-den-podtjagivanija-6-h-4-vse-shest-podhodov-plavno
nnm
nnm
Орехово-Зуево
17.05.2018 20:42
76 день
подтягивания
6 х 4
все шесть подходов плавно,но без задержек

отжимания
6 х 12

последний подход-15 отжиманий
/forums/comment/455032-77-den-podtjagivanija-6-h-4-otzhimanija-6-h-12
nnm
nnm
Орехово-Зуево
17.05.2018 20:42
77 день
подтягивания
6 х 4


отжимания
6 х 12

последний подход-15 отжиманий
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[15.04.2024 08:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[15.04.2024 21:02]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[15.04.2024 23:37]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[15.04.2024 10:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[15.04.2024 19:44]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[16.04.2024 18:03]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[16.04.2024 17:25]
Пресс к лету 2024
Zilog[16.04.2024 16:47]
Стопятьсот
Zilog[16.04.2024 16:33]
Level Up!
ALKRY[16.04.2024 16:21]
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb[16.04.2024 16:17]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[16.04.2024 16:14]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[16.04.2024 16:00]
Сотка март 2024
Enidy_K[16.04.2024 15:51]
Мои тренировки
timur_bg[16.04.2024 13:27]