/forums/comment/436304-quote-name-adel77-post-436235-nu-i-gde-treni-gde
Ну и? Где трени? Где количество? Где круги? А? Не хлызди, догоняй!! Мы в тебя верим! Представь. У меня за неделю +1800(( нифига.. Сбросим!</quote>
/forums/comment/436306-quote-name-adel77-post-436235-nu-i-gde-treni-gde
Ну и? Где трени? Где количество? Где круги? А? Не хлызди, догоняй!! Мы в тебя верим! Представь. У меня за неделю +1800(( нифига.. Сбросим!</quote>
/forums/comment/436316-21-den-rastjazhka-15-minut-po-video-na-moej-stene-tam
21 день
Растяжка 15 минут,по видео на моей стене( там, где 19 минут)
Эти видео на моей стене мне сильно помогли
Завтра иду искать площадку,еще и круг добавляется
/forums/comment/436477-quote-name-ilianna-post-436304-quote-name-adel77-post
Ну и? Где трени? Где количество? Где круги? А? Не хлызди, догоняй!! Мы в тебя верим! Представь. У меня за неделю +1800(( нифига.. Сбросим!</quote>
У меня +3,5 с 10 марта
</quote>
Тренируй тело, береги душу.
/forums/comment/436759-22-den-razminka-minuty-3-4-4-kruga-po-7-13-5-13
22 день
Разминка минуты 3-4:?
4 круга по 7/13/5/13
Заминка минут 5
/forums/comment/436782-quote-name-ilianna-post-436759-22-den-4-kruga-po-7-13
22 день
4 круга по 7/13/5/13 </quote>
Тренируй тело, береги душу.
/forums/comment/436986-quote-name-stepha-post-436782-quote-name-ilianna-post
22 день
4 круга по 7/13/5/13 </quote>
С сегодняшнего дня д.б. 5 кругов "вафе-то"
</quote>
/forums/comment/436989-quote-name-ilianna-post-436986-vo-pervyh-ja-chut
во -первых,я чуть увеличила нагрузку,во-вторых,я ж чуть пропустила</quote>
Вообще, за цифрами в подходах лучше не гнаться, они никому не интересны, главное- дни не пропускать.
/forums/comment/437086-quote-name-ilianna-post-436986-vafe-to-vo-pervyh-ja
Вафе-то,во -первых,я чуть увеличила нагрузку,во-вторых,я ж чуть пропустила</quote>
Тренируй тело, береги душу.
/forums/comment/437430-tak-tak-tak-center-img-uploads-editor-2018-03-2018-03
Тренируй тело, береги душу.
/forums/comment/437526-24-den-3-6-kg-za-24-dnja-kak-na-drozhzhah-razminka-5
24 день ,+ 3.6 кг за 24 дня,как на дрожжах
Разминка
5 кругов по 7/13/5/13
1 мин стульчик
1 мин планка
Заминка
/forums/comment/437607-quote-name-ilianna-post-437526-24-den-3-6-kg-za-24
24 день ,+ 3.6 кг за 24 дня,как на дрожжах
Разминка
5 кругов по 7/13/5/13
1 мин стульчик
1 мин планка
Заминка</quote>
/forums/comment/437609-foto-segodnjashnee-proshla-mimo-no-sfotkala-na-pamjat
Фото сегодняшнее... Прошла мимо.. Но сфоткала на память
/forums/comment/437692-quote-name-adel77-post-437609-foto-segodnjashnee
Фото сегодняшнее... Прошла мимо.. Но сфоткала на память</quote>
Тренируй тело, береги душу.
/forums/comment/438031-img-uploads-editor-2018-03-2018-03-25-20-03-47-vzp
25 день
Разминка
5 кругов 7/13/5/13
1.10 мин планка
1.10 мин стульчик
Заминка
Черканула план на вечер...пошла выполнять
