Сейчас в 11 классе, думаю о поступлении в военный вуз. Там помимо ЕГЭ нужно сдавать вступительные физические испытания: бег на 3 км, бег на 100 м и подтягивания. Так вот, подтягивания числом 35 и более раз обеспечивают наивысший балл по данному нормативу. А там такая система, что определенный результат, дает некое число очков, которые в итоге суммируются.
На дворе середина ноября, мне нужно увеличить количество подтягиваний до данного предела (можно и больше).
Сейчас ОФП такая: подтягиваюсь чисто раз 12-14, отжимаюсь от брусьев 20-22, поднимаю прямые ноги к турнику 10 раз, столько же могу присесть на одной ноге.
Кто какие советы даст, в плане увеличения количества подтягиваний.
конец сообщения
