/forums/comment/399770-sejchas-v-11-klasse-dumaju-o-postuplenii-v-voennyj-vuz
11.11.2017 13:04
Сейчас в 11 классе, думаю о поступлении в военный вуз. Там помимо ЕГЭ нужно сдавать вступительные физические испытания: бег на 3 км, бег на 100 м и подтягивания. Так вот, подтягивания числом 35 и более раз обеспечивают наивысший балл по данному нормативу. А там такая система, что определенный результат, дает некое число очков, которые в итоге суммируются.
На дворе середина ноября, мне нужно увеличить количество подтягиваний до данного предела (можно и больше).
Сейчас ОФП такая: подтягиваюсь чисто раз 12-14, отжимаюсь от брусьев 20-22, поднимаю прямые ноги к турнику 10 раз, столько же могу присесть на одной ноге.
Кто какие советы даст, в плане увеличения количества подтягиваний.
конец сообщения
/forums/comment/399938-quote-name-petr0-post-399770-kto-kakie-sovety-dast-v
11.11.2017 20:10
Кто какие советы даст, в плане увеличения количества подтягиваний


кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/399943-u-nas-tut-paren-gotovilsja-uzhe-v-voennoe-uchilishhe
11.11.2017 20:23
у нас тут парень готовился уже в военное училище )))
почитай вот у него