Глобальный форум Дневники тренировок

созрел зоздать дневник

/forums/comment/411173-6-5-6-10-6-10-6-10-10-rastjazhka
qornostai
qornostai
Бахчисарай
15.12.2017 20:35
6×5,6×10,6×10,6×10/10+ растяжка
/forums/comment/411332-6-5-6-10-6-10-6-10-10-bylo-tjazhko
qornostai
qornostai
Бахчисарай
16.12.2017 16:28
6×5,6×10,6×10,6×10/10 было тяжко!
/forums/comment/411595-6-5-6-10-6-10-6-10-10
qornostai
qornostai
Бахчисарай
17.12.2017 18:46
6×5,6×10,6×10,6×10/10
/forums/comment/412326-segodnja-otdyh
qornostai
qornostai
Бахчисарай
19.12.2017 23:55
Сегодня отдых
/forums/comment/412481-6-5-6-10-6-10-6-10-10
qornostai
qornostai
Бахчисарай
20.12.2017 14:51
6×5,6×10,6×10,6×10/10
/forums/comment/412942-6-5-6-10-6-10-6-10-10
qornostai
qornostai
Бахчисарай
21.12.2017 21:28
6×5,6×10,6×10,6×10/10
/forums/comment/413203-segodnja-rastjazhka
qornostai
qornostai
Бахчисарай
22.12.2017 22:35
Сегодня растяжка
/forums/comment/413397-60-sekund-kibadachi-55-4-2-2-1
qornostai
qornostai
Бахчисарай
23.12.2017 19:25
60 секунд кибадачи. 55× 4,2/2,1
/forums/comment/413702-60s-kibadachi-1-5-5-5-2-3-3-3-3-3-2-5s-2-5s-2-5s-2-5s
qornostai
qornostai
Бахчисарай
24.12.2017 20:23
60с кибадачи 1-5,5,5. 2-3,3,3,3. 3-2\5с,2\5с,2\5с,2\5с,2\5с .4-3,3,3,3,3. 5-12
/forums/comment/413944-60-sek-kibadachi-5-10-10-10-6
qornostai
qornostai
Бахчисарай
25.12.2017 21:34
60 сек кибадачи 5×10,10/10,6
/forums/comment/414237-posle-vcherashnego-zhevannogo-krota-dumal-nogi-otpadut
qornostai
qornostai
Бахчисарай
27.12.2017 00:47
После вчерашнего жеванного крота думал ноги отпадут,хотя стульчик держал 30 сек.
/forums/comment/414688-vchera-ne-poluchilos-po-zanimatsja-gammu-delal
qornostai
qornostai
Бахчисарай
28.12.2017 21:43
Вчера не получилось по заниматься гамму делал сегодня 5 подходов 10 отжимоний 5-0-5с,10 приседаний 5-0-5с,4 подтягивания 5-0-5с с двух минутным перерывом между подходами, да передперед подходами 60 секунд кибадачи
/forums/comment/414909-kompleks-hod-konem-5-podhodov-po-10-10-10-10-10-otdyh
qornostai
qornostai
Бахчисарай
29.12.2017 21:55
Комплекс ход конем 5 подходов по 10,10,10,10,10 отдых между подходами 3 минуты
/forums/comment/415175-segodnja-turbo-kompleks-delta-podtjagivanija-1-2-3-4-5
qornostai
qornostai
Бахчисарай
30.12.2017 22:28
Сегодня турбо комплекс дельта
Подтягивания 1,2,3,4,5,4,3,2,1-итого 25
Отжимания 2,4,6,8,10,12,10,8,6,4,2-итого 72
Приседания 10,20,30,40,50,40,30,20,10-итого 250
Отдых между упражнениями 3 минуты
После обратноготхода конем отжимания трудно дались, насчитывал на большее.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[12.12.2024 01:05]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[12.12.2024 01:05]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Стиральная машина
Stas1986[10.12.2024 13:20]
Ответы на вопросы о программе
WasD[09.12.2024 01:06]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[11.12.2024 20:59]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[11.12.2024 18:59]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[06.12.2024 13:46]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[08.12.2024 02:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[11.12.2024 23:15]
"Сотка" закончилась, двигаюсь дальше...
nikozay[11.12.2024 22:08]
Live your life
Brom[11.12.2024 20:59]
Трени.
sashamoble1[11.12.2024 19:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[11.12.2024 18:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[11.12.2024 18:17]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[11.12.2024 15:04]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[11.12.2024 13:19]
Соточка для радости
Lolo1[11.12.2024 11:31]
Начать сначала
RAN18[11.12.2024 10:51]