Глобальный форум Дневники тренировок

созрел зоздать дневник

/forums/comment/411173-6-5-6-10-6-10-6-10-10-rastjazhka
qornostai
qornostai
Бахчисарай
15.12.2017 20:35
6×5,6×10,6×10,6×10/10+ растяжка
/forums/comment/411332-6-5-6-10-6-10-6-10-10-bylo-tjazhko
qornostai
qornostai
Бахчисарай
16.12.2017 16:28
6×5,6×10,6×10,6×10/10 было тяжко!
/forums/comment/411595-6-5-6-10-6-10-6-10-10
qornostai
qornostai
Бахчисарай
17.12.2017 18:46
6×5,6×10,6×10,6×10/10
/forums/comment/412326-segodnja-otdyh
qornostai
qornostai
Бахчисарай
19.12.2017 23:55
Сегодня отдых
/forums/comment/412481-6-5-6-10-6-10-6-10-10
qornostai
qornostai
Бахчисарай
20.12.2017 14:51
6×5,6×10,6×10,6×10/10
/forums/comment/412942-6-5-6-10-6-10-6-10-10
qornostai
qornostai
Бахчисарай
21.12.2017 21:28
6×5,6×10,6×10,6×10/10
/forums/comment/413203-segodnja-rastjazhka
qornostai
qornostai
Бахчисарай
22.12.2017 22:35
Сегодня растяжка
/forums/comment/413397-60-sekund-kibadachi-55-4-2-2-1
qornostai
qornostai
Бахчисарай
23.12.2017 19:25
60 секунд кибадачи. 55× 4,2/2,1
/forums/comment/413702-60s-kibadachi-1-5-5-5-2-3-3-3-3-3-2-5s-2-5s-2-5s-2-5s
qornostai
qornostai
Бахчисарай
24.12.2017 20:23
60с кибадачи 1-5,5,5. 2-3,3,3,3. 3-2\5с,2\5с,2\5с,2\5с,2\5с .4-3,3,3,3,3. 5-12
/forums/comment/413944-60-sek-kibadachi-5-10-10-10-6
qornostai
qornostai
Бахчисарай
25.12.2017 21:34
60 сек кибадачи 5×10,10/10,6
/forums/comment/414237-posle-vcherashnego-zhevannogo-krota-dumal-nogi-otpadut
qornostai
qornostai
Бахчисарай
27.12.2017 00:47
После вчерашнего жеванного крота думал ноги отпадут,хотя стульчик держал 30 сек.
/forums/comment/414688-vchera-ne-poluchilos-po-zanimatsja-gammu-delal
qornostai
qornostai
Бахчисарай
28.12.2017 21:43
Вчера не получилось по заниматься гамму делал сегодня 5 подходов 10 отжимоний 5-0-5с,10 приседаний 5-0-5с,4 подтягивания 5-0-5с с двух минутным перерывом между подходами, да передперед подходами 60 секунд кибадачи
/forums/comment/414909-kompleks-hod-konem-5-podhodov-po-10-10-10-10-10-otdyh
qornostai
qornostai
Бахчисарай
29.12.2017 21:55
Комплекс ход конем 5 подходов по 10,10,10,10,10 отдых между подходами 3 минуты
/forums/comment/415175-segodnja-turbo-kompleks-delta-podtjagivanija-1-2-3-4-5
qornostai
qornostai
Бахчисарай
30.12.2017 22:28
Сегодня турбо комплекс дельта
Подтягивания 1,2,3,4,5,4,3,2,1-итого 25
Отжимания 2,4,6,8,10,12,10,8,6,4,2-итого 72
Приседания 10,20,30,40,50,40,30,20,10-итого 250
Отдых между упражнениями 3 минуты
После обратноготхода конем отжимания трудно дались, насчитывал на большее.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 19:32]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.04.2024 19:24]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[19.04.2024 17:50]
Стопятьсот
Zilog[19.04.2024 17:42]
Live your life
Brom[19.04.2024 17:09]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 16:59]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[19.04.2024 16:25]
Оздоровительный бег
Zingerr[19.04.2024 16:09]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.04.2024 14:49]
Tolle
Tolle[19.04.2024 14:13]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]