Камрады!
Несколько лет за тренировку делал 5-7 подходов. С недавнего времени делаю около 14 подходов (чтобы увеличить тренировочный объем).
Так вот, примерно после 8-10 подхода чувствую что иссякли силы, реально нет энергии правильно выполнить упражнение.
Приходится покушать (примерно половина стандартного обеда по объему) и подождать 15-20 минут, чтобы вернулись силы. Сразу после приема пищи тяжело тренить.
Все подходы не на максимум, ну может последние только. В основном подтягивания и отжимания. Треню раз в неделю. 3-7 минут отдыха между подходами.
Из-за чего так? Вроде в стодневке не было такой инфы.
Спрашивал у некоторых тридцатилетних по виду парней с площадки, они нормально тренят по паре часов с парой десятков подходов - без перекуса.
Питаюсь вроде нормально, по "Пятнашкам", примерно 2500-3000ккал и 80-100гр белка в сутки.
. А объём и время одинаковое... Может для тебя много повторов всё таки в подходе, поэкспериментируй, уменьшив число повторений. 
