/forums/comment/399373-proveril-maksimumy-podtjagivanija-2-1-otzhimanija-20-5
Проверил максимумы:
Подтягивания 2 (+1), отжимания 20 (+5), вес 82 (+1/1,5).
Неделю не занимался вообще - шею клинануло, пару раз нахомячился на +1000 ккал от нормы. Видимо тоже сыграло свою роль
/forums/comment/399854-den-50-6-h-8-1-9-3
/forums/comment/400379-den-51-3-h-8-1-9-2-hrenovastenko-stalo-vo-vremja
День 51: 3 х 8-1-9-2. Хреновастенько стало во время тренировки, решил перебдеть
/forums/comment/401252-den-52-otdyh-den-53-pereshel-na-podhody-avstralijskie
День 52: отдых
День 53: перешел на подходы:
- австралийские подтягиваний - 5х8+1х7. не вытянул последний раз
- приседы: 4х2 заныло колено
- отжимания: 3х9+1х7...
- выпады не делал.
Непонятная фигня.
/forums/comment/403570-pribolel-ne-zanimalsja-tolkom-vchera-sdelal-po-6
Приболел, не занимался толком.
Вчера сделал по 6 подходов, уменьшив кол-во повторений в каждом в 2 раза.
/forums/comment/403817-povtor-vcherashnego-s-zaderzhkoj-1-sek
Повтор вчерашнего с задержкой 1 сек.
/forums/comment/408005-andrjuh-privet-chego-pisat-brosil-my-ved-tut-chitaem
Андрюх, привет!
Чего писать бросил? Мы ведь тут читаем, следим, сопереживаем...
/forums/comment/408038-quote-name-nik2008-post-408005-andrjuh-privet-chego
Андрюх, привет!
Чего писать бросил? Мы ведь тут читаем, следим, сопереживаем...</quote>
/forums/comment/408069-quote-name-olegsh-post-408038-quote-name-nik2008-post
Андрюх, привет!
Чего писать бросил? Мы ведь тут читаем, следим, сопереживаем...</quote>
+1
</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/409248-da-laadno-s-segodnjashnego-dnja-vozvrashhajus-k
Да лаадно?!.. 
С сегодняшнего дня возвращаюсь к регулярным тренировкам. Прикупил в качестве подарка на НГ синюю и зеленую ленты. Буду подтягиваться с ними.
Проверил максимум подтягиваний с синей лентой на улице. Акцент делал на технике, вышло 10 раз. Манера исполнения отличается от предыдущих попыток подтягиваний с эспандером и тем более австралийских.
Заморочился подсчетом КБЖУ. Оказывается я недоедаю...
/forums/comment/409626-podtjagivanija-s-sinej-lentoj-5-5-5-4-3-3-poslednie
Подтягивания с синей лентой: 5-5-5-4-3-3. Последние три подхода добивал до 5 неполными.
Отжимания: 6х6
/forums/comment/409676-quote-name-a-gubin-post-409248-zamorochilsja
Заморочился подсчетом КБЖУ. Оказывается я недоедаю...</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
/forums/comment/409768-quote-name-05592-post-409676-quote-name-a-gubin-post
Заморочился подсчетом КБЖУ. Оказывается я недоедаю...</quote>
А это и не плохо, а иногда даже очень полезно!
</quote>
/forums/comment/409985-podtjagivanija-5-5-5-5-4-3-otzhimanija-6h6-skorpion
Подтягивания: 5-5-5-5-4-3
Отжимания: 6х6
Скорпион: 2х5 (раз не приседаю, решил хоть так спину грузить)
/forums/comment/409989-quote-name-a-gubin-post-409768-neploho-schitat-ili
Неплохо считать или недоедать?</quote>
Кто понял жизнь, тот больше не спешит (Oмар Хайям)
