поэтому пока только австралийские.Сегодня была первая тренировка. Схема 4-8-4-8 (австр.подтягивания-присед-отжимания-присед). Мне понравилось, до этого никогда не проводила круговую тренировку, да и кардио особо не занималась, так что новые ощущения) Потом еще повисела по 20сек,10сек. Может могла бы и дольше, но очень больно ладоням. Завтра попробую в спортивных перчатках, хотя не думаю, что они сильно изменят ситуацию. А как Вы с этим боретесь? Что помогает избежать мозолей? Или они неизбежны?
мозоли рвуться, слезают, беее, но нормально 
потом камешки будут Укрепление духа - единственное, ради чего действительно стоит жить. Не действовать ради укрепления духа, значит стремиться к смерти, а стремиться к смерти - значит не стремиться ни к чему вообще, потому что к ней в лапы каждый из нас попадет независимо ни от чего. Стремление к совершенствованию духа воина - единственная задача, достойная человека.
) снизить отжимания до 2х и с каждым разом стараться опускаться все ниже и ниже</quote>
Сквозь кровь и пот
Чувствую мышечную усталость, обычно я тренировала одну группу мышц раз в неделю и к следующей тренировке уже полностью восстанавливалась, а тут пока некогда восстановиться))
Сегодня делала 4-8-2-8. В отжиманиях получилось опуститься немножко ниже, но не значительно)
В конце 4го круга меня поджидала неприятная неожиданность..на горизонте появилась стая собак 5-6шт, большие, черные.. Я до ужаса боюсь собак, что уж говорить про целую бродячую стаю.
.В общем по завершении 4го круга я сразу ушла.Но позже пошла в зал и повисела 40/40/45сек, а также сделала пресс и порастягивалась
Были ли у Вас какие-то неприятные ситуации, связанные с занятиями на улице?
Были ли у Вас какие-то неприятные ситуации, связанные с занятиями на улице?</quote>
Но бывает и пожестче. Самый финиш был недавно, когда местная бабка пожелала мне, чтобы я шею свернула (огребла за группку пацанов, которые накануне до 11 ночи под рамштайн тренили).</quote>
там,где я занимаюсь, весьма проходное место, много народу мимо ходит, на лавочках постоянно кто-то сидит, это немного напрягает, в зале с этим проще..но из плюсов этой площадки,что на ней практически никто не занимается) если бы были помимо меня парни,то я бы на данном этапе очень стеснялась Вчера целый день была на свадьбе, поэтому день 4 немного сместился) Сегодня делала также 4-8-2-8, в принципе уже достаточно легко, остаются силы)
После тренировки походила руками по лесенке, получилось только подставляя одну руку к другой, попеременно не вышло
и прошла вися на трубе на руках боком Сегодня была растяжка. У нас в парке подходят бесплатные занятия по йоге, туда я и отправилась) Занятие длилось где-то 1ч15мин и практически все упражнения были посвящены растяжке.
Я та ещё буратинка.. Была детская мечта сесть на шпагат, но в итоге я несколько раз начинала и забрасывала.
Потом пошла на турники, но оказалось, что сил уже не очень много, повисела 3*20сек и прошлась по лесенке.
Какое же счастье заниматься на природе! Наслаждаюсь этими моментами) когда над головой голубое небо, вокруг деревья, лёгкий ветер.. Это чудесно
