/forums/comment/366253-den-48-7-14-16-14h4-60-sek-paru-podemov-perevorotom-po
День 48
7-14-16-14х4(60 сек)
Пару подъемов переворотом, по выходу на одну руку
В общем тренировка прошла успешно 
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/366369-den-49-provel-prohodku-img-uploads-editor-2017-08-2017
/forums/comment/366716-50-j-den-pervyj-den-prodvinutogo-bloka-proshel-na-ura
50-й день
Первый день продвинутого блока прошел на ура.
Такой вот расклад событий:
Подтягивания: 6.6.6.6.6.6-самый соок
Приседания: 20.20.20.20.20.20-думаю можно еще прибавить, так как легко сделал
Отжимания: 15.15.15.15.15.15-тоже сделал легко, можно прибавить
Выпады: 15.15.15.15.15.15-однозначно прибавить
Отдыхал одну минуту
Попытался сделать выход силы на две. Получилось только до середины, не смог поставить флажки
Будем пробовать
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/366914-51-den-segodnja-propustil-trenirovku-nebolshie
51 день
Сегодня пропустил тренировку, небольшие проблемы в семье
Завтра с новыми силами
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/367049-den-52-podtjagivanija-6-povtorenij-h5-podhodov-ne-smog
День 52
Подтягивания: 6(повторений)х5(подходов)
Не смог сделать последний подход, под устал чуть чуть
Приседания: 23х6. это самый сок. Не тяжело и не легко
Отжимания: 18х6 Легко, нужно прибавлять
Выпады: 23х5 Пятый подход просто "разорвал" мышцы, не смог сделать шестой
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/367229-den-53-podtjagivanija-5h6-skinul-odno-povtorenie
День 53
Подтягивания: 5х6
Скинул одно повторение
Приседания: 23х6
Отжимания: 19х6-самое то
Выпады: 20х6-подходящий результат, после приседаний, выпады даются тяжело
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/367498-den-55-vchera-ne-smog-potrenirovatsja-tak-kak-kopal
День 55
Вчера не смог потренироваться, так-как копал картофель(комплекс сделал )
Подтягивания 5х6
Приседания 23х6
Отжимания 19х6- попробовал разными видами, думаю разнообразить
Выпады 20х6- было не легко, но я справился)
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/367616-den-56-podtjagivanija-5h6-prisedanija-23h6-cherez-dva
/forums/comment/367785-den-57-podtjagivanija-5h6-prisedanija-23h6-posle
День 57
Подтягивания 5х6
Приседания 23х6 -после завтра +1
Отжимания 20х6
Выпады 20х6 -после завтра попробуем +1
Завтра отдых! Отдохну копая картошечку 
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/367920-den-58-segodnja-otdyhaju
День 58
Сегодня отдыхаю
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/368101-den-59-podtjagivanija-5h6-prisedanija-24h6-pribavil
День 59
Подтягивания 5х6
Приседания 24х6-прибавил
Отжимания 20х6-легко пошла(думаю это после отдыха)
Выпады 20х6-посмотрим завтра что будет, может прибавлю
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/368283-den-60-podtjagivanija-5h6-prisedanija-24h6-normalno
День 60
Подтягивания 5х6
Приседания 24х6-нормально себя чувствуют ноги
Отжимания 20х6-последний подход дался тяжеловато
Выпады 20х2- не сделал все подходы, так-как пошел ливень
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/368458-den-61-podtjagivanija-5h6-prisedanija-24h6-otzhimanija
День 61
Подтягивания 5х6
Приседания 24х6
Отжимания 20х6
Выпады 20х6
Отдых 60 сек
Тренировка прошла успешно
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/368611-den-62-ne-zanimalsja-rastjazhkoj-segodnja
День 62
Не занимался растяжкой сегодня
Новый день-новые возможности.
/forums/comment/368709-den-63-segodnja-net-vozmozhnosti-potrenirovatsja-t-k-v
День 63
Сегодня нет возможности потренироваться, т.к в другом городе
Новый день-новые возможности.
