/forums/comment/19163-dajte-sovet-pozhalujsta-kak-nakachat-kisti-ruk-nado
15.05.2012 19:51
Дайте совет пожалуйста как накачать кисти рук,надо для медленного выхода на две,и для отжимаения на кистях
/forums/comment/19165-medlennyj-vyhod-glubokim-hvatom-a-otzhimanija-na
15.05.2012 20:33
медленный выход глубоким хватом,а отжимания на кистях если больно, то просто руки на возвышение и постепенно спускаться ниже.
/forums/comment/19177-dlja-otzhimanij-ih-kachat-ne-nado-tut-skoree-privychka
15.05.2012 21:18
Для отжиманий их качать не надо, тут скорее привычка/гибкость связок.
Закрытый горизонт попробуй для тренировки предплечий.