Глобальный форум Травмы и восстановление

Не могу подтянуться на турнике

/forums/comment/336063-zdravstvujte-posle-zastoja-v-trenirovkah-dal-slishkom
Rondo73
Rondo73
Санкт-Петербург
06.04.2017 18:26
Здравствуйте, после застоя в тренировках дал слишком большую нагрузку, как следствие прошла неделя мышцы не болят ,но подтянуться не могу ни разу ( до этого 18 раз подтягивался) , что делать? И как быстрее восстановиться
/forums/comment/336082-quote-name-rondo73-post-336063-zdravstvujte-posle
Caracal
Caracal
Новосибирск
06.04.2017 19:01
<quote name=Rondo73 post="336063">
Здравствуйте, после застоя в тренировках дал слишком большую нагрузку, как следствие прошла неделя мышцы не болят ,но подтянуться не могу ни разу ( до этого 18 раз подтягивался) , что делать? И как быстрее восстановиться</quote>
Это вообще какая-то фантастика, даже представить подобного не могу.

/forums/comment/336087-oblazil-drugie-forumy-neskolko-takih-problem-nashel-no
Rondo73
Rondo73
Санкт-Петербург
06.04.2017 19:08
Облазил другие форумы, несколько таких проблем нашел, но варианта решения нигде нет
/forums/comment/336108-quote-name-caracal-post-336082-quote-name-rondo73
WasD
WasD
Москва
06.04.2017 20:19
<quote name=Caracal post="336082">
<quote name=Rondo73 post="336063">
Здравствуйте, после застоя в тренировках дал слишком большую нагрузку, как следствие прошла неделя мышцы не болят ,но подтянуться не могу ни разу ( до этого 18 раз подтягивался) , что делать? И как быстрее восстановиться</quote>
Это вообще какая-то фантастика, даже представить подобного не могу.</quote>

+1

Не может быть такого, что ты 18 раз подтягивался, а сейчас не можешь ни разу. Только если руки отвалились?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/336183-predpolozhim-jeto-pravda-otvet-odin-otdyhaj
VyxodNadve
VyxodNadve
Пикалёво
06.04.2017 22:35
Предположим это правда.Ответ один- отдыхай!

/forums/comment/336264-zdravstvujte-sportom-ranshe-ni-kogda-ne-zanimalas
Ladyh
Ladyh
Чита
07.04.2017 04:14
Здравствуйте! Спортом раньше ни когда не занималась,начала проходить 100дн.воркаут вместе с сыном, за компанию. До сих пор не могу ни разу подтянуться...всё так плохо?...или возраст(45).Хотя в остальном прогресс есть! Я полна духа и решимости! Русские не сдаются!
/forums/comment/336267-quote-name-ladyh-post-336264-vsjo-tak-ploho-quote
dAppEr
dAppEr
Пафос
07.04.2017 05:02
<quote name=Ladyh post="336264">
всё так плохо?</quote>
Всё отлично! Тут ведь главное желание 😃

Приходите в воскресенье на <url="https://workout.su/trainings/1629">совместную тренировку</url>. Попробуете с помощью резинки подтянуться 😃

/forums/comment/336289-quote-name-rondo73-post-336063-zdravstvujte-posle
ogrudko
ogrudko
Херсон
07.04.2017 07:11
<quote name=Rondo73 post="336063">
Здравствуйте, после застоя в тренировках дал слишком большую нагрузку, как следствие прошла неделя мышцы не болят ,но подтянуться не могу ни разу ( до этого 18 раз подтягивался) , что делать? И как быстрее восстановиться</quote>
Рабдо, это был ты? А что вы делали во время тренировки " с той слишком большой нагрузкой" и что делали на тренировках до этого?
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки с 23.11.2020
Khev[21.11.2024 19:43]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.11.2024 19:39]
Жизнь после сотки
welldonemeat[21.11.2024 19:22]
Трени.
sashamoble1[21.11.2024 18:50]
Live your life
Brom[21.11.2024 18:10]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[21.11.2024 15:36]
Начать сначала
RAN18[21.11.2024 11:29]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[21.11.2024 10:51]
Соточка для радости
Lolo1[21.11.2024 10:46]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[21.11.2024 08:50]