/forums/comment/313879-4-kruga-avstralijskoe-podtjagivanie-0-prisedanie-10
01.03.2017 12:03
4 круга:
Австралийское подтягивание 0
Приседание 10
Отжимание от пола 3
Приседание 10

Комментарий: Занимались с братом. Не комфортно выполнять упражнения на улице. Тяжело заставить себя приступить к регулярным тренировкам.
/forums/comment/314857-den-vtoroj-4-kruga-avstralijskoe-podtjagivanie-5
02.03.2017 09:53
День второй:

4 круга:
Австралийское подтягивание 5
Приседание 10
Отжимание от скамейки 10
Приседание 10

Комментарий: Заниматься нет охоты, заставил отец.
Занимался с братом под присмотром отца.
/forums/comment/315787-den-tretij-4-kruga-avstralijskoe-podtjagivanie-6
03.03.2017 08:00
День третий

4 круга:
Австралийское подтягивание 6
Приседание 12
Отжимание от пола 5
Приседание 12

Занимался дома намного комфортней чем на улице
/forums/comment/316603-den-chetvertyj-4-kruga-avstralijskoe-podtjagivanie-6
04.03.2017 09:48
День четвертый

4 круга:
Австралийское подтягивание 6
Приседание 12
Отжимание от пола 5
Приседание 12


Занимался с удовольствием.
/forums/comment/317570-den-pjatyj-otdyh
05.03.2017 17:34
День пятый


ОТДЫХ
/forums/comment/318277-den-6-4-kruga-avstralijskoe-podtjagivanie-7-prisedanie
06.03.2017 15:38
День 6

4 круга:
Австралийское подтягивание 7
Приседание 12
Отжимание от скамейки 5
Приседание 12

Погода мерзость:(
/forums/comment/318747-den-7-avstralijskoe-podtjagivanie-8-7-7-7-prisedanie
07.03.2017 08:39
День 7

Австралийское подтягивание 8-7-7-7
Приседание 12-12-12-12
Отжимание от пола 5-5-5-5
Приседание 12-12-12-12


Еле себя заставил.Растяжку начну со второй недели.
/forums/comment/319372-den-8-avstralijskoe-podtjagivanie-8-7-7-7-prisedanie
08.03.2017 07:11
День 8

Австралийское подтягивание 8-7-7-7
Приседание 12-12-12-12
Отжимание от пола 5-5-5-5
Приседание 12-12-12-12

Заниматься лень
/forums/comment/321062-den-10-vchera-dnevnik-ne-zapolnil-zanimalsja-s
10.03.2017 13:58
День 10


вчера дневник не заполнил, занимался с удовольствием,
сегодня с неохотой

Австралийское подтягивание 8-7-7-7
Приседание 12-12-12-12
Отжимание от от скамейки 5-5-5-5
Приседание 12-12-12-12

вчера-так же
/forums/comment/321696-den-11-avstralijskoe-podtjagivanie-8-8-8-8-prisedanie
11.03.2017 13:49
День 11

Австралийское подтягивание 8-8-8-8
Приседание 12-12-12-12
Отжимание от от скамейки 10-10-10-10
Приседание 12-12-12-12

С удовольствием!!!!!!
/forums/comment/322508-den-12-otdyh
12.03.2017 16:59
День 12

Отдых.
/forums/comment/323761-den-13-avstralijskoe-podtjagivanie-8-8-8-8-prisedanie
14.03.2017 14:15
День 13

Австралийское подтягивание 8-8-8-8
Приседание 12-12-12-12
Отжимание от от скамейки 10-10-10-10
Приседание 12-12-12-12

С удовольствием!!!!!!

День 14

Австралийское подтягивание 9-9-9-9
Приседание 12-12-12-12
Отжимание от от скамейки 10-10-10-10
Приседание 12-12-12-12

В конце сделал Австралийское подтягивание на max-50
/forums/comment/324355-den-15-avstralijskoe-podtjagivanie-25-25-25-25
15.03.2017 10:33
День 15

Австралийское подтягивание 25-25-25-25
Приседание 12-12-12-12
Отжимание от от скамейки 10-10-10-10
Приседание 12-12-12-12

пробежал 1км
/forums/comment/325079-den-16-avstralijskoe-podtjagivanie-10-15-20-25
16.03.2017 11:55
День 16

Австралийское подтягивание 10-15-20-25
Приседание 12-12-12-12
Отжимание от от скамейки 10-10-10-10
Приседание 12-12-12-12
/forums/comment/326599-den-19-otdyh-den-17-18-avstralijskoe-podtjagivanie-10
19.03.2017 08:37
День 19

ОТДЫХ

День 17-18

Австралийское подтягивание 10-15-20-25
Приседание 12-12-12-12
Отжимание от от скамейки 10-10-10-10
Приседание 12-12-12-12

дневник заполнять забываю