/forums/comment/336165-36den-5-3-10-10-20
/forums/comment/336658-37den-5-3-10-10-20
/forums/comment/337457-38den-5-3-10-10-20-39den-otdyh-40den-tozhe-poluchilsja
38день
5*3/10/10/20
39день
Отдых
40день
Тоже получился отдых
/forums/comment/337693-41-den-dobavil-1-podtjagivanie-5-4-10-10-20-do
41 День
Добавил +1 подтягивание
5*4/10/10/20
До четвёртого круга думал ещё +2 отжимания добавлю , на четвертом Круге понял что отжимания трогать не буду .
/forums/comment/338068-42-den-utrom-uznal-chto-budet-zavtra-dobavlen-krug-po
42 день
Утром узнал что будет завтра добавлен круг , по этому добавленное подтягивание убрал ,а добавил присяд +2
5*3/12/10/20
/forums/comment/338565-43den-6-3-12-10-20-poslednij-krug-tjajajajajajazhelyj
43день
6*3/12/10/20
Последний круг тяяяяяяжелый .
/forums/comment/339514-44-den-6-3-12-10-20
/forums/comment/339516-45-den-prishlos-sdelat-vyhodnoj-katalsja-na-rabote
45 день
Пришлось сделать выходной . Катался на работе , спина заболела ниже пояснице , надеюсь не сорвал 
/forums/comment/339519-den-46-vrode-ne-vsjo-tak-strashno-kak-vchera-kazalos
День 46
Вроде не всё так страшно как вчера казалось
Сегодня решил подвести промежуточные итоги
Подтягивание 8 раз / было 4
Отжимания 35 раз / было 22
Приседания 68 раз / было 55
Надо приседания увеличел ,а то по-моему слабо подрасло
/forums/comment/340023-den-47-6-3-12-10-20-vrode-proshlo-vsjo-na-urovne
День 47
6*3/12/10/20
Вроде прошло всё на уровне
Вечером заболела поясница
Итемпермтара 37.5
/forums/comment/340026-48-den-jeto-pi-c-vsjo-priplyli-spina-bolit-azh-hozhu-s
48 день
Это пи...Ц
Всё приплыли , спина болит аж хожу с трудом
Ну в добавок температура
/forums/comment/340465-49-den-boleju-sam-boliiiiiit-spina
49 день
Болею сам
Болиииииит спина
/forums/comment/341667-50den-51-den-52-den-boleju-boleju-boleju
50день
51 день
52 ДЕНЬ
БОЛЕЮ болею
Болею
/forums/comment/344059-60-den-segodnja-nachnu-naverno-zanovo-12-dnej-bez
60 день
Сегодня начну , наверно заново
12 дней без трени , 8 дней из них вообще с кровати не вставал .
Чувствую себя опустошенным
/forums/comment/345625-62-den-sdelal-probnyj-zahod-6-3-podtjagivanie
62 день
Сделал пробный заход
6*3 подтягивание
