/forums/comment/329336-18den-lesinka-1-2-3-4-3-2-1-4-2-anglijskim-hvatom-19
18день
Лесинка 1/2/3/4/3/2/1
4* 2 английским хватом
19 день
Выходной
/forums/comment/329339-20-den-planka-4-30-4-2-10-8-10
20 день
Планка 4:30
4*2/10/8/10
/forums/comment/329340-21den-planka-4-30-4-2-10-8-10
21день
Планка 4:30
4*2/10/8/10
/forums/comment/329343-22den-5-2-10-8-10-dumal-ne-vytjanut-an-net-v-predelah
22день
5*2/10/8/10
Думал не вытянуть , Ан нет в пределах нормы
/forums/comment/329344-23den-5-2-10-8-10
/forums/comment/331013-24-den-5-2-10-8-10-dumaju-podnjat-podtjagivanija-da-v
24 день
5* 2/10/8/10
Думаю поднять подтягивания , да в понедельник попробую добавить +1 к подтягиваниям ( но чет сомневаюсь )
/forums/comment/331014-25-otdyh-26-den-snova-otdyh
25
Отдых
26 день
Снова отдых
/forums/comment/331468-27-den-5-3-10-8-10
/forums/comment/335252-28den-5-3-10-8-10
/forums/comment/335254-29-den-dobavil-vypady-5-3-10-8-10-10
29 день
Добавил выпады
5* 3/10/8/10/10
/forums/comment/335258-30-den-planka-4-10-5-3-10-8-20
30 день
Планка 4:10
5*3/10/8/20
/forums/comment/335260-31-den-nemnogo-podtjanulsja-7-7-4-4-32-den-otdyh
31 день
Немного подтянулся
7/7/4/4
32 день
Отдых
/forums/comment/335262-33-den-dobavil-otzhimanija-2-5-3-10-10-20
33 день
Добавил отжимания +2
5*3/10/10/20
/forums/comment/335263-34-den-5-3-10-10-20
/forums/comment/335747-35-den-5-3-10-10-20
