/forums/comment/15181-treniruju-ruki-s-jespanderom-levaja-ruka-slabee-pravoj
09.03.2012 13:18
Тренирую руки с эспандером. Левая рука слабее правой. Как это исправить? Пытался сжимать левой рукой больше - стала болеть.
/forums/comment/15182-nu-i-ty-kak-hotel-rukei-raznye-v-prirode-est-chto-libo
09.03.2012 13:47
ну и ты как хотел?Рукеи разные?В природе есть что либо одинаковое?Нет.Значит руки всегда будут разной силы.Таков мир,в мире нет абсолюта.
/forums/comment/15184-vopros-tvoj-v-chem-zakljuchaetsja
09.03.2012 14:00
вопрос твой в чем заключается?)
трень в свое удовольствие)
/forums/comment/15187-hochu-urovnjat-silu-ruk
09.03.2012 14:18
Хочу уровнять силу рук.
/forums/comment/15188-quote-name-liferefresh-treniruju-ruki-s-jespanderom
09.03.2012 14:41
Тренирую руки с эспандером. Левая рука слабее правой. Как это исправить? Пытался сжимать левой рукой больше - стала болеть.


Всегда начинай тренировки со слабой руки. Делай одинаковое количество повторений (то есть не делай для правой больше чем для левой). Со временем выравняешь. А сильно отличается сила или так на два повтора?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/15189-v-14-let-ja-by-voobshhe-ne-osobo-zaparivalsja-na-jetu
09.03.2012 14:42
В 14 лет я бы вообще не особо запаривался на эту тему, мне кажется со временем пройдёт, главное в каждую тренировку включай асимметричные упражнения (то есть не где сразу две руки участвуют, а где только одна).
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/15195-quote-name-wasd-quote-name-liferefresh-treniruju-ruki
09.03.2012 18:10
Тренирую руки с эспандером. Левая рука слабее правой. Как это исправить? Пытался сжимать левой рукой больше - стала болеть.


Всегда начинай тренировки со слабой руки. Делай одинаковое количество повторений (то есть не делай для правой больше чем для левой). Со временем выравняешь. А сильно отличается сила или так на два повтора?

Пока что не очень сильно, я вовремя спохватился.
В 14 лет я бы вообще не особо запаривался на эту тему, мне кажется со временем пройдёт, главное в каждую тренировку включай асимметричные упражнения (то есть не где сразу две руки участвуют, а где только одна).

Если я забью на это, со временем разница в руках станет такой, что придется носить 2 эспандера - для левой и для правой.
Спасибо за помощь! :)