Тренирую руки с эспандером. Левая рука слабее правой. Как это исправить? Пытался сжимать левой рукой больше - стала болеть.</quote>
Всегда начинай тренировки со слабой руки. Делай одинаковое количество повторений (то есть не делай для правой больше чем для левой). Со временем выравняешь. А сильно отличается сила или так на два повтора?</quote>
В 14 лет я бы вообще не особо запаривался на эту тему, мне кажется со временем пройдёт, главное в каждую тренировку включай асимметричные упражнения (то есть не где сразу две руки участвуют, а где только одна).</quote>
Спасибо за помощь!
