О себе
Занимаюсь в свое удовольствие.



Немного истории)

В школе был пухличком, вплоть до 11 класса, потом пересмотрел взгляд на свое физическое состояние и буквально за полгода скинул тогда 15кг, на 1 курсе начал ходить в тренажерный зал и делать свои первые потуги к здоровому телу, да и духу по сути.
4 года ходил с переменным успехом в зал, пока не закончил учиться в институте. Потом год в армии, которая ухудшила мою физуху(такая армия нынче).
После армии снова пошел в зал и довольно быстро набрал потеряную форму и довольно хорошо превзошел ее.
Весной прекратил заниматься в зале, теперь тренируюсь в домашних и уличных условиях. Прогресс идет и как по мне - форма и самочувствие мое стало еще лучше, так что двигаюсь дальше.


Цели:

Подтягивания - 30 раз (20)
Отжимания - 100 раз (82)
Отжимания бриллиант - 50 раз (50) (выполнено) Отжимания стоя на руках - 25 раз (15)
Отжимания на брусьях - 50 раз (40)


Личные рекорды:


Рекорды:
Подтягивания
1мин - 18раз (обычн хват)
2мин - 27раз (обычн хват)

Обычные: 20раз +4 (4.1)
+8кг - 10раз (15.1)
+16кг - 11раз (30.1)

Широким прямым: 13
+5кг - 11раз
+8кг - 13раз +2(8.1)
+13кг - 11раз +2 (22.1)
+16кг - 8раз (25.1)
+18,5кг - 7,5раз (30.1)

Широким обратным: 12
+8кг - 11раз

Узким прямым: 12 +3 (4.1)
+5кг - 9раз
+8кг - 12раз +4 (28.12)

Обычным обратным: 17 +8 (4.1)
+5кг - 8раз
+8кг - 14раз +5 (15.1)
+16кг - 8 раз (30.1)

Узким обратным: 11 +2 (4.1)
+8кг - 10раз +2 (1.1)

Паралельным: 9 раз (25.12)
+8кг - 8раз

Выходы силой: 8



Отжимания

*Обычные отжимания:
82раза (3.12)
+34кг - 15раз +6 (31.12)

*Отжимания бриллиант: 50 +10 (6.1)
+5кг - 26раз +6
+10кг - 25раз
+16кг - 20раз
+18кг - 25раз +3 (6.1)
+24кг - 12раз
+5кг(100раз) - 6:19мин

*Отжимания руки наоборот: 20раз
+8кг - 20раз+2 (13.1)

*Брусья: 43раз +4 (9.1)
+8кг - 30раз +4 (13.1)
+16кг - 25раз +1 (28.1)
+24кг - 15раз (24.12)

*Отжимания с хлопком: 20

*Отжимания на турнике: 28+6 (7.12)

*Отжимания ноги на возвыш: 14
+8кг - 12раз
+16кг - 12раз

*Отжимания глубокие на брус: 12
+8кг - 8

*Отжим. стоя на руках: 16 +1 (9.1)
+8кг : 9 раз (20.12)

*Отжимания уголком: 13раз +3(9.1)
+5кг - 8раз (20.12)

*Отжимания с локтей: 14 +2(21.1)

*Отжимания лучника: 8

*Французский жим от возвышенности: 8раз




Пресс

*Подъем ног к турнику: 15 +3 (8.1)

* Уголок 40сек (8.1)




"Книжная полка"

1)Эрих Мария Ремарк "Время жить и время умирать" (прочел на 50%, поднадоело)

2)Варкрафт Рождение орды (прочитано)

3)Варкрафт Хроники: 1 часть (прочитана), 2 часть (прочитана), 3 часть (прочитана)

4) 9 принцев Амбера (прочитана)

5) Ружья Авалона (прочитано)

6) Знак Единорога (прочитано)

7) Рука Оберона (читаю)
Общая информация
Имя
Николай
Страна
Россия
Город
Пол
Мужской
Возраст
24
Контактная информация
Youtube
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
0
Добавленных площадок
Загруженных видео
Просмотров страницы
1529
Дата регистрации
02.10.2018
Репутация
(262)
Был на сайте
16.02.2019
06:25
Спортивная информация
Рост
173 см
Вес
73 кг
Тренировки с утяжелителями?
да
Тренировки с железом?
да
Базовые упражнения
Выходы силой на две
8
Подтягивания
20
Отжимания на брусьях
43
Отжимания от пола
82
Приседания
Продвинутые упражнения
Отжимания в стойке на руках
15
Приседания на одной ноге
5
Отжимания на одной руке
5