В новом видео Никита (<url="http://instagram.com/np_power">@np_power</url>) демонстрирует несколько основных моментов, на которые стоит обратить внимание, если вы только начинаете тренировать свои подтягивания и хотите получать максимальную отдачу от каждого выполненного повторения.

В частности в ролике разобраны типичные ошибки (частичная амплитуда, дрыганье ногами, бросание тела и неравномерные подтягивания), влияние ширины хвата (безопасные подтягивания для плеч), правильное движение лопаток, а также различные варианты положения тела.

Все эти моменты вместе отвечают на вопрос, который интересует многих, как увеличить подтягивания на турнике без использования резинки.

Приятного просмотра.