100 дневный воркаут 2013 (Осень) - День 3. Подтягивания


Доброго времени суток всем участникам, у меня есть для вас пара новостей на сегодня 😉

Во-первых, я ещё раз переписал <url="http://workout.su/forum_thread/2391">инфо-пост первого дня</url>, чтобы прояснить моменты, вызвавшие наибольшее количество вопросов. В частности по поводу количества повторений в кругах.

Во-вторых, мы продолжаем разбирать нашу тренировочную программу по составляющим и переходим к первому упражнению - подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильные подтягивания - это самое сложное из упражнений в нашем комплексе.

Что ж, стоит рассказать о нем поподробнее. Рекомендую сразу приготовиться, потому что инфо-пост вышел достаточно объемным.

<url="http://workout.su/forum_thread/2421">День 3. Подтягивания</url>

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!