100 дневный воркаут 2013 (Осень) - День 3. Подтягивания

Доброго времени суток всем участникам, у меня есть для вас пара новостей на сегодня ;)

Во-первых, я ещё раз переписал инфо-пост первого дня, чтобы прояснить моменты, вызвавшие наибольшее количество вопросов. В частности по поводу количества повторений в кругах.

Во-вторых, мы продолжаем разбирать нашу тренировочную программу по составляющим и переходим к первому упражнению - подтягиваниям на турнике. Для многих именно это упражнение является камнем преткновения, поскольку правильные подтягивания - это самое сложное из упражнений в нашем комплексе.

Что ж, стоит рассказать о нем поподробнее. Рекомендую сразу приготовиться, потому что инфо-пост вышел достаточно объемным.

День 3. Подтягивания

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!