Июльские соревнования на форуме Бар-барианс!

Обычный Режим- Максимальное количество отжиманий от пола за 4 минуты. Руки полностью выпрямляются, грудь должна касаться пола, ноги стоять вместе и тело должно быть всегда прямым.

Сложный режим-Максимальное количество подтягиваний за 4 минуты. Руки полностью выпрямляются в нижней позиции, в верхней- подбородок выше перекладины. Без рывков.

Режим Бар-барианс- Выход силой, отжимание от перекладины, отжимание от пола. Максимальное количество таких кругов за 4 минуты. Выход делается с минимальной раскачкой и полным выпрямлением рук в верху и внизу. Отжимание от перекладины -опускание совершается до угла 90 градусов в локте и касания грудью перекладины, без рывков ногами. Техника отжиманий от пола см. выше.

Подробности в теме на официальном форуме.

Комментарии

Еще никто не оставил комментарий, будь первым!

*** Чуть позже здесь появится кнопка для поддержки проекта безвозмездными переводами. ***



Лучший инвентарь для тренировок дома и на улице!