Felis

Утром сделала вид, что тренируюсь, пока с детьми на площадке гуляла, а потом только растяжка желудка (не бросать же мужа, надо ему помочь).

Пробежка 2,5 км.

5 кругов:
Медленные отжимания - 10;
Диагональные скручивания - 20.

Выпрыгивания под Bring Sally Up.

10 минут планок. Всякие там "с поднятой правой рукой", "поднятой левой ногой", "кракозяблой с закручиванием", мне не хотелось, поэтому сделала двумя кругами:
Простая планка - 2';
На левом боку - 1';
На правом боку - 1';
Обратная - 1'.

Вчера, кстати, попробовала пробежаться, но на этом ледяном ветру сразу замёрзли уши. Решив их не мучить, закончила пробежку, не успев начать. Сегодня занималась растяжкой, пока ехали. Бедные автолюбители, проезжавшие сегодня по трассе Чита-Хабаровск, простите меня, если зрелище пытающейся загнуться буквой зю на переднем пассажирском сиденье дуры стало ударом по вашей психике. Мне просто было скучно. :innocent:
Уже вечером, глядя на довольно толстенькое пузико, заставила себя перед ужином хотя бы планочки поделать. 16 минут по приложению.

Даже на небольшую тренировку нашла время между поеданием котлет и плова. Аккурат к парному молочку.
Считала, правда, только в начале.
Отжимания от мужа лесенкой 10-50-10 с шагом 10.
А потом всяка ерунда: приседания, стульчик, альпинист, разножка, бой с детьми за последние бананы. Тут уже не считала.

Порядка 10 км намотала, но пешком. Зато мед. комиссия вся пройдена, документы в Комитет образования увезены и завтра с чистой совестью (и выключенным телефоном, чтобы не дёргали) можно ехать в деревню. Неужели?..:rolling_eyes:

Сегодня совершила прогулку той же протяженности, что и вчерашняя пробежка, а вечером отобрала свой телефон у детей, включила музыку и взялась за скакалку не для того, чтобы надавать ею по мелким вредным попкам.

Скакалка - 10'
5 кругов:
Ролик с колен - 10;
Запрыгивания на диван - 10 на первом круге, в процессе заболело правое колено и пришлось заменить это на
Приседания - 30;
Отжимания - 10.
Потом планочки по приложению и ещё 10 минут скакалки.

С утра наслаждалась прохождением мед. комиссии. Как водится крови попили немало, причем не столько в кабинете сдачи анализов, сколько в очередях. От одной бабули только из-за её чрезвычайно мелодичного голоса хотелось самоубиться максимально быстрым способом. А она ещё ничего не слышит. Причём до такой степени, что ей потом уже на листочке писали, что хотят сказать. Сказочный персонаж! Баньши.
А уж о том, как повлиял коронавирус на маразм обслуживания и вспоминать не хочется!
После обеда таки пришлось идти на работу, потому что человек в Комитете образования вышел из отпуска, а значит и нам надо работать. Оставшуюся половину рабочего дня играла с коробками учебников. Три стола распаковала, на завтра ещё один остался.
И вот как-то после всего этого вечером сижу и чувствую - вот не хочу я ничего делать, достали все! Поэтому пошла бегать. В процессе решила, что раз больше ничего сегодня не планирую, то и пробежаться надо побольше. 7 вместо стандартных 5.
P.S. Кстати, там сегодня столько маньяков было! И если две компании успешно маскировались под алкашей, пьющих под кустиками, то один мужик даже не скрывался.
Ну а кем ещё считать невзрачного пятидесятилетнего типа, который 40 минут не сходя с места наблюдает из-за кустика за бегающей по стадиону дурой, косящей под малолетку? Точно маньяк!