Felis

Подозрительное состояние, на грани "заболеть, что ли".
А тут ещё на всякие конференции в добровольно-принудительном порядке отправляют. А там, как обычно, тут сопят, там чихают, здесь кашляют. Рядом со мной сидела одна дамочка, которая кашляла почти без перерыва. Посмотрела я на них и свалила оттуда тихий сапой, мне и своих микробов и вирусов хватает. Но под это дело уже два дня не треню, только медитирую.

Вчера эту НУК попробовала, но результаты оценивать рановато.

Сегодня НУК.
Дичь: 4-4-3-3-2-2=18.
5 кругов:
Разножка 20;
Скручивания 20;
Ягодичный мостик 30.
Передний вис в группировке 20" (дальше пошла профанация, так что учитывать это не стала).

Сил сегодня ни на что нет, так что в дичи результат слабоват: 4-4-3-3-2-2=18.

Отжимания от упора лесенкой 10-50-10.

Выпрыгивания под BSU.

Лодочка 3×30".

Передний вис в группировке 40".

А я вот сегодня что-то поспать поленилась.

Начала с дичи, но опять на камеру рекорда не получилось. Ну и ладно!
4-4-4-3-2-2=19

Потом ещё 5 кругов:
Выпрыгивания - 20;
Отжимания от гантелей (чтоб поглубже) - 10;
Разножка - 20;
Скручивания - 20;
Ягодичный мостик - 30.

И на закуску игра с гантельками в стульчике - 3×30". А то лежат гантельки и плачут, что хозяйка им внимания не уделяет.

То ли в честь пятницы, то ли из-за того, что внимательнее следила за временем (мне сказали, что я меньше нужного отдыхаю между подходами. Сама так этот момент и не проверила), в дичи сегодня получилось 4-4-4-3-3-3=21. Рекорд. Как обычно именно тогда, когда я не включала запись :smiley:

Потом занималась растяжкой.

На этой неделе, вроде, получилось два дня отдыха. Это из-за того, что на работе напряг с учебниками, а особенно с учителями. Одна мне за последние два дня уже горчичной ложечкой мозг выела, что я с ней не отработала, что у неё одна девочка ещё не приехала и поэтому она один комплект учебников не сдала. Как я с ней это должна была отрабатывать, зачем и почему я это должна делать, я так и не поняла. Просто объяснять что-то человеку, который ведёт монолог, маскируя его под диалог, бесполезно.
Там, кажется, Саша sas_chita хотел убить всех, кто знает примерное расположение его гаража? Саш, начни с меня, пожалуйста! :pray:

Дичь
Муж насчитал 4-4-3-2-2-1=16.

Потом передний вис в группировке - 20". Дальнейшие попытки были провальными. Пришлось переходить к
10' пресс+ягодичный мостик.
После снова попробовала передний вис - 15". Ужас!

Определившись с ближайшими планами и сделав с ребенком домашнее задание (хорошо, пока только с одним надо делать!), дошла я и до тренировки. Дичь сегодня вышла похуже, чем вчера, но лучше, чем до этого. 4-4-3-2-2-1=16

Попробовала после этого передний вис, потерпела фиаско и плюнула. Действительно, дичь надо делать в конце.

Скакалка 10'.

Планочки по приложению 15'.