Отправлено: 30.11.2020 12:17
Много поправился? Сколько кило? :wink:😉
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено: 30.11.2020 05:40
Улыбочку! Улыбочку поестественней!
Отправлено: 28.11.2020 17:05
Выдала администрация в пятницу к вечеру, что в понедельник 9-11 классы выходят на очное обучение, и пришлось комитету образования в выходной день, в субботу, работать, составлять соответствующий приказ. Но составили и отправили по школам. Правда без даты и номера. И без печати. И без подписи. Но ведь отправили же!
А губернатор в очередной раз показал, что он - хозяин своего слова. В начале недели объяснял, как важно сейчас не пускать детей в школы, а в конце - уже выпнул их.
5' скакалки.

1' переднего виса в группировке.

5' скакалки.

10' пресс+ягодичный мостик.

5' скакалки.
Отправлено: 27.11.2020 14:29

Эта наглая жирная туша таки порвала мою резинку своим тяжёлым весом!


Это я про ребёнка, если что. Именно его веса не выдержала бедняжка и лопнула. Впечатлённый тяжестью собственного организма, детёныш побежал взвешиваться и... сломал весы. Рассчитанные на 180 кг.
Шучу, конечно. Там просто батарейка сдохла. Но надо было видеть лицо ребёнка, когда он решил, что его могучие телеса не выдерживает ни резинка, ни весы. :joy:😂

10 кругов:
Подтягивания - 5;
Разножка - 20.

5 кругов:
Берпи - 7;
Скручивания - 20.

10 минут скакалка.
Отправлено: 25.11.2020 16:02
И вот как на них забить, если от их решения зависят твои дальнейшие действия?
Сегодня работаем дистанционно, завтра тоже, дальнейшая наша судьба неизвестна. Столько раз перекраивать КТП меньше чем за 3 месяца учёбы нам ещё не приходилось.
1' переднего виса в группировке.

5 кругов:
Подтягивания - 5;
Приседания - 20;
Скручивания - 20.

10' скакалки.

Планочки: 3' обычная и по 1' боковых.
Отправлено: 25.11.2020 09:17
А они ничего не решают. Приходит приказ Комитета образования и они вынуждены ему подчиниться.
Отправлено: 25.11.2020 06:43
Я читала, если нет времени или возможности проводить полную гимнастику, лучше выполнять все упражнения, просто не в полном объёме. Например, не 3*32, а просто по 32.
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено: 25.11.2020 06:42
"Времена не выбирают -
В них живут и умирают"

Я бы не сказала, что всё так уж плохо, просто напрягает неопределённость. Завтра у меня два вебинара и три пары. Высылать детям ссылки для онлайн уроков или готовиться к очному? Они же совсем по-разному проходят!
Да и своего как-то не охота отправлять в школу в поисках заразы.
Отправлено: 25.11.2020 04:41
Настроение вчера было совсем нецензурное.
Сначала поехали с утра к чёрту на кулички за учебниками. 29 комплектов. И кто бы заранее сказал, что один комплект - это 92 учебника! Как радовался Толик перетаскивая почти тонну книг в автобус!
А я терпеть не могу, когда рядом со мной кто-то психует и злится, особенно если я на это никак повлиять не могу. Я вообще эмоционально чувствительная, поэтому предпочитаю держаться поближе к спокойным флегматикам или, хотя бы, к умеренно жизнерадостным сангвиникам.
А мне же ещё все эти коробки распаковывать, всё книги проштамповывать и куда-то (вырезано цензурой) складировать! У меня хранилище и так под завязку! :imp:👿
Мало того, Комитет поднял бучу, требуя от школьных библиотек какие-то договора. Весь день догоняли, в результате оказалось, что это, кажется, не нам. А может быть и нам... А может нет... Непонятно. Бесит!!!
Я с детства люблю качаться на качелях. Но жизненные качели ой как не люблю! Когда сначала скажут одно, потом другое, потом третье... И непонятно, чего ждать. Вот в конце прошлой четверти тоже так было. Сначала сказали, что до конца четверти занимаемся как обычно, потом выдали приказ частично уйти на дистанционку (2 дня в неделю), потом его отменили и оставили доучиваться так. И сейчас опять началась та же ..ня! Губернатор дал распоряжение продлить дистанционку до 6 декабря. Зато вчера одна дамочка разослала информационное письмо, что школы постепенно выходят на очное обучение, начиная с (фанфары!) 25 ноября! То есть сегодня 9-11 классы должны учиться очно. При этом никаких приказов нет, а есть только информационное письмо главврачам местных больниц. :zipper_mouth:🤐 Позднее в новостях вышло, что школьников планируется возвращать в школу с 26 ноября. И опять никаких приказов. Сидим на чемоданах, ждём распоряжений.
Короче, как я уже писала, настроение вчера было абсолютно нецензурное. Чтобы успокоиться воспользовалась привычным средством - села за книжку (в перерывах между онлайн уроками. Мне же ещё в нагрузку замещение дали, я сейчас все 18 часов веду, не считая библиотечной работы). Читаю "Баба Люба, давай!". Не отрываясь от книги позанималась вчера растяжкой. На большее не хватило нервов.
Отправлено: 25.11.2020 04:05
<quote name=OlegSh post="559973">
Дыхательная гимнастика Стрельниковой,11 упражнений за 23 минуты.</quote>
А почему 11? Там же 12.
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено: 23.11.2020 12:30
Совсем обленилась. Не то, что тренить - записывать лень! Вот что дистант рассейский делает! Не важно, сколько на часах, не важно, какой день недели. В режиме 24/7 мы... фигнёй какой-то страдаем. Возникает ощущение, что мой номер телефона известен всем школьникам и их родителям, а также всем хоть как-то связанным с образовательными организациями :dizzy_face:😵
Касаемо что тренировок.
Вот вчера, к примеру, мы с детьми утречком, пока все школьники спят, пошли украдкой на площадочке потренить. Я, лично, на брусья налегла, ибо дома такого у меня нетути. Да вот беда, ветерочек слабенький в трубу наших домов заглянул, лёгкости телам нашим добавляя, и закружились, залетали по площадке три тощеньких мяукающих шкурки. Пришлось самой тяжёлой шкурке хватать за шкирки две другие и тащить их до дому, до хаты.
Думала потом, вечером, ещё потреню, но... Дети запросили пиццу. Вторую я даже сфотографировать успела до того, как её съели:

:point_up:☝Это зайчик на диете... Или даже на трёх?:thinking:🤔

Сегодня программа была чуть более разнообразной.
Двойная лесенка подтягиваний (1-5-1-1-5-1) и отжиманий (2-10-2-2-10-2).

Всячина на пресс на турнике (немного).

Спартанские наклоны с гантельками лесенкой от 1 до 10.
Отправлено: 23.11.2020 10:56
И с такой прической на кулинарном сайте станешь супер популярным! :smile:😄
Вперед, к новым вершинам!!!
Отправлено: 20.11.2020 12:37
Погода - мерзость просто чудесная! Ледяной хиос Бодрящий ветерок пробирает до костей, зараза! освежает голову (которая как раз от такого ветра начинает болеть)! Что делать? Наслаждаться жизнью во всех её проявлениях! (особенно, если ты - махровый мазохист)
10 минут бега на месте (особо по квартире всё равно не разбежишься, а на улице для меня уже не сезон).

5 кругов:
Подтягивания - 5;
Приседания - 20;
Отжимания - 10;
Разножка - 20.

10' скакалки.

Прием анальгетиков.

НУК.
Отправлено: 20.11.2020 03:08
<quote name=OlegSh post="559716">
Спешить мне некуда.</quote>
Полностью согласна! :thumbsup:👍
В теме: 2020_OlegSh
Отправлено: 20.11.2020 03:07
<quote name=Russman post="559745">
попытка максимума.Опять плохо</quote>
Я бы не сказала что плохо. Вполне себе нормально.