Отправлено: 19.06.2021 16:10
Пробежка по грязи и лужам под дождём с пронизывающим ветром. Что ещё надо для счастья хронику, который только накануне был вынужден пить жаропонижающее на ночь? Конечно очередной сеанс закаливания ледяной водой в душе после тренировки на следующий день!
Заболею, не заболею? Орёл, решка...

Вчерашняя пробежка.

Сегодня:
Скакалка - чуть больше 2000 прыжков;
Передний вис в группировке - 1';
Стойка на руках у стены;
Квакушка;
Какая-то мышинная фигня, подсмотренная у Наташи Native_2  (не уверена, что получилось как надо);
Ролик с колен;
Ягодичный мостик;
Мелочь на пресс.

Решила позаписывать немного на видео, вдруг кто соскучился...
P. S. Песня эта третий день в голове крутится. Волосы подстричь пора, что ли 🤔

Отправлено: 18.06.2021 13:22
Ну, да, у нас на огороде садовая растёт. В старом доме, если не ошибаюсь, три разных сорта было: какие-то покислее, какие-то послаще; одни крупнее, другие мельче; одни круглые, другие длинные... А вот названий сортов я никогда не знала.
А дети у меня любую ягоду лопают, особенно старший. Он даже самые кислые вырвиглазные ягоды хомячит влёт, только за ушами трещит.
Отправлено: 16.06.2021 14:06
Аааа! Красота какая! Я тоже хочу!
У нас ещё жимолость даже не завязалась толком, не то чтобы созреть... 😥
Отправлено: 16.06.2021 14:04
Летнее отключение горячей воды - отличный повод для закаливания. Хочешь, не хочешь, а после тренировки всё равно холодной водичкой обливаться пойдёшь. Бррр... ⛄

Сегодня в программе:
Передний вис в группировке - 1'.
Болгарские приседы с гантельками - 5* 10/10.
Пресс - 5'.
Обратные отжимания - 5*10.
Скакалка - 10'.

Отправлено: 15.06.2021 13:15
себя в компании с кем-то живым, мы все здесь, не стесняйся
Ага, мы здесь! 👋
Местами даже живые 😁
Анекдоты я тоже знаю, только чувство юмора поганое, но всегда готова сказать хорошему человеку гадость поддержать.
Отправлено: 15.06.2021 12:54
По-прежнему на работе книжечку почитать некогда. Всем хороша работа пожарника, но как пожар, так хоть увольняйся!
По этажам с охапками книг побегаешь, на стеллажи их позакидываешь (со стула да в прыжке), дома потом никаких сил на тренировки нет. А если ещё после работы на дачу "отдыхать" рванёшь... 😣
В выходные, вот, тоже с утра до вечера "загорали" на даче. Она уже местами начинает напоминать именно дачу, а не просто полянку в лесу. Первая партия картошечки уже взошла, вторую только в субботу посадили, так что ей ещё рано вылазить.

Все эти дни если и тренировалась, то понемножку: скакалка, передний вис, пресс, подтягивания...
Сегодня решила, что пора возвращаться к нормальным тренировкам. Книг несут уже не так много, теперь больше с документами работаю (там тоже есть, где застрелиться).

Для начала немного пробежалась бок о бок со старшеньким:
Забрала из садика младшенького и пошли все дружно на площадку, кто-то качаться на качелях, кто-то - на турнике.

Лесенка:
Подтягивания 1-2-3-4-5-4-3-2-1;
Выпрыгивания 2-4-6-8-10-8-6-4-2;
Отжимания 2-4-6-8-10-8-6-4-2;
Выпады 2-4-6-8-10-8-6-4-2.

Потом брусья(3*5), отжимания на трицепс (4*5), уголок (без счёта).

Горячую воду отключили на 2 недели, самое время попотеть 😜

P. S. На обратном пути решила в лифте сфотать могучие свои плечи, дети, естественно, присоединились:
Отправлено: 09.06.2021 00:44
Да!
Теперь больше не ношусь, сломался, весь.
Э-э-эй! Вы там осторожнее на поворотах!
Чинись, давай!
P. S. Недавно видели одну очень лохматую собаку. Сынок сказал про неё: "На Чубакку похожа". Я обещала тебе передать, передаю 😜
Отправлено: 09.06.2021 00:40
Полпачки сигарет в день.
Бухло 1-2 раза в неделю.
А вот это лишнее, это надо будет вычеркнуть. 😠
😉
Отправлено: 09.06.2021 00:37
Здорово! Поздравляю!
В теме: трень
Отправлено: 08.06.2021 14:51
Официальный дурдом окончен! Осталось вылавливание блох. Проще говоря, должники-двоечники ещё будут нести книги, но уже не по графику толпой, а по одному и как попало.
Самыми безалаберными оказались одиннадцатиклассники: они должны были сегодня сдавать учебники с 9 до 11. Тянулись почти до трёх, пока я на них не заругалась и не сказала остальным приходить завтра.

Тренировки записывать некогда. Вчера были только передний вис в группировке (1') и скакалка 2000 прыжков.

Сегодня хотела поделать лесенку подтягиваний с отжиманиями, но заболело левое плечо (ещё когда я на работе книжки наверх закидывала) и пришлось это дело бросить.
В результате были:
Разные планочки - 5',
Скакалка - 10',
Скручивания - 5*20,
Ягодичный мостик - 5*30,
Стойка на руках у стены (чисто, чтобы перевернуть мир с ног на голову) - 1'.

Отправлено: 06.06.2021 02:32
ребенком, который выиграл коробку с конфетами
Что ж, приятного аппетита! Carpe diem!
Отправлено: 06.06.2021 02:29
С Днём рождения! 🎂
Я только не поняла, 55 веков, тысячелетий или чего? Вы, бессмертные, по-своему же года считаете...
В теме: Live your life
Отправлено: 05.06.2021 11:31
Я вашу смертельную обычно и не замечаю. У меня до 38,6 поднималась. Не заоблачная, но на то, чтобы пофилонить один денёк дома хватило. Среду посидела дома, в четверг пошла на работу и продолжила тренировки, правда только соточку.
Ну, и ученики с учебниками никуда не делись. Всю неделю их принимала, ещё и на следующую осталось.

В соточке летит турбо-блок. В четверг было упражнение, с которого началось моё знакомство с воркаутом - обратный ход конём, в пятницу я по заведённой традиции занялась растяжкой, а сегодня программа предложила отдохнуть перед завершением.
Вот не успела начать, а всё закончилось! Жалко пролетевшего, как фанера над Парижем турбо-блока. Особенно несчастного моего непрожёванного кротика, который должен был быть во вторник 😢 Придётся пожевать его после завершения программы 😉

Завтра, если я правильно помню, замер максимума. Хороших результатов не жду, после прививки ещё чувствуется слабость, да ещё с учебниками этими нервы опять ни к чёрту, снова появились проблемы со сном. С некоторыми учителями жалеешь, что внешне не похожа на мужа, которого с его фигуркой фиг проигнорируешь, а с его "ласковым" взглядом не захочешь спорить. Вот как себя вести с людьми, которым русским языком говоришь: "Не трогайте, у меня тут другие классы лежат", а она: "Да я сейчас переложу, и всё тут влезет, тут места хватает" и тут же всё перекладывает, пока ты к ней бежишь. И ничего, что там у меня стеллаж с учебниками 1-го класса, разложенными по предметам (которые она благополучно перемешала), а у неё пятый класс, чьи учебники лежат совсем в другом конце хранилища. Так её дети ещё умудрились часть учебников унести во второе хранилище и поставить там непросчитанными (я с сыном была, он туда чай попить пошёл, увидел, что дети учебники заносят, решил, что я их отправила и не стал им мешать). Самый прикол, что часть учебников после подсчёта туда и надо было унести, но именно что ПОСЛЕ. Как я должна догадаться, сколько они их принесли? Ладно ещё те, которых там быть не должно - выдастся свободное время, я выловлю их по хранилищу, посчитаю и перенесу в нужное. Что, вообще-то, тоже не слишком-то мне удобно. Вот почему-то некоторые учителя могут прийти вовремя и принести все учебники согласно списку? Правда со всей школы их было только два 😭 Остальные то придут не в своё время (кто раньше, кто позже, кто вообще не придёт), то ученики у них не все сдали, а многие ещё не согласны с тем, сколько у них было учебников.
У выпускников принимаю учебники индивидуально, так с ними тоже вечно ерунда какая. То "у меня этого учебника с начала года нет, мне его не выдавали", то " у меня почему-то этих учебников два оказалось" (у некоторых даже три), а ещё моё любимое "Я этот учебник потерял, можно я вместо него другой учебник дам?" (по другому предмету, другой программе или ещё краше за предыдущий год причём со штампом нашей школы!). Ну, и конечно неизменное - неожиданные задолженности по художественной литературе за 1-2 класс. Каждый год перебираю все формуляры, каждый год вывешиваю список долгов по классам (8 листов формата А4 двенадцатым TimesNewRoman) и каждый год они совершенно неожиданно узнают, что когда-то брали книгу в библиотеке 🤐

Ладно, поныла и хватит!
Зато сегодня с утра бросила детей на мужа и скаталась на дачу хоронить траву. Меня как-то спрашивали "Скважины у вас нет, водопровод вы ещё не подключали, где вы берёте воду для полива?". Ох, люди! Не спрашивайте у нас, где мы БЕРЁМ воду, спросите, как мы от неё избавляемся!

Копала ямку, отошла на 5 (реально 5!) минут, вернулась, на дне вода уже стоит. По участку полно ям, во всех вода. Отсыпали гравием дорожки, гравий мокрый, местами как наступишь, выступает вода. А уж какой весёлый и говорливый ручеёк бежит по дороге! Тоже надо как-нибудь сфотать.
Отправлено: 05.06.2021 10:44
Программа, пошукАв по просторам интернета, услужливо предложила восстановить прогресс из облака и не абы как, а прямо с 100-го дня!)
Та же ерунда была. Тоже обнулила. Но я уже заканчиваю.

Балет, Карл!!!
Главное на станок/стул потом с ненавистью не смотреть! 👍
Отправлено: 05.06.2021 10:31
С мобилы управлять,писать дневником одно мучение. Фотки под спойлер спрятать тот ещё цирк получается
Это да! Я порой фото вставлю с телефона, а потом иду за компьютер, чтобы спрятать его. Дурдом 🙄