Felis

Вчера с утра пошли кататься на велике (я) и качаться на качелях (поросята).

Что тут скажешь, опыт виден! Ехала я спокойно и уверенно с невозмутимым взглядом чёрт знает куда по загадочной траектории:

Пару раз протаранила бордюр, раз десять наехала на бедный обломок кирпича, лежащий на краю дороги, пытаясь, естественно, его объехать, и несколько раз прокатилась по единственной на всю дорогу луже (тоже старательно её объезжая). В очередной раз убедилась, что пускать меня за руль - экстравагантный, но верный способ самоубийства.

После обеда рванула на дачу поливать грядки. Приехала, посмотрела вокруг - а где грядки? Ведь росло же тут что-то кроме травы?! С криком "ты нам за культуру ответишь!" бросилась на борьбу с сорняками. К вечеру грядки откопались.

Теперь бы остальное откопать...

Приехала домой в десятом часу, ни рук, ни ног. Но ведь за ночь мама отдохнула, постановили дети и погнали бедную корову на выпас. В смысле на озеро.

С озером нынче сплошной саботаж: Ромочка с Димой на морях, шеф готов ныкаться где угодно, лишь бы меня рядом не было, остальные, как тот дождик "то ли будет, то ли нет", а детям купаться хочется. Муж берёт пример с любовника и отмахивается руками и ногами, никто меня не любит, никто со мной не едет.

Плюнули с детьми и решили сходить пешочком просто до берега. 2,7 км туда и столько же обратно.

После обеда гуляли уже на нашей площадке. Познакомились с парнишкой-спортсменом восстанавливающемся после травмы позвоночника. Не вынесла его душа наблюдения за нами, присоединился.

Я подтягивалась, отжималась, корячилась на брусьях, держала уголок, но в пылу беседы быстро сбилась со счёта и потом делала просто так, не считая.

Отпуск до 31 августа. Как сбежать на работу, чтобы отдохнуть?

Позавтракав, отправились гулять.

Пробежка:

Потом на площадке дружно качались:

Под действием убойного аргумента "даже Татьяна свет батьковна сама качается на качелях, а ты!" младший таки освоил самостоятельное использование качелей. Кто такая эта "Татьяна свет батьковна" он спросить постеснялся.

Пока другие занимались освоением новых знаний, черепаховая кошатина пыталась вспомнить старые - лесенку терминаторишки:

Подтягивания вх 1-2-3-4-5-4-3-2-1,

Брусья 2-4-6-8-10-8-6-4-2,

Выпрыгивания 2-4-6-8-10-8-6-4-2,

Подтягивания нх 1-2-3-4-5-4-3-2-1,

Отжимания 2-4-6-8-10-8-6-4-2,

Разножка 2-4-6-8-10-8-6-4-2.

Потом меня утащили на следующую площадку, где был передний вис в группировке и уголок на кольцах.

А дальше меня целый день таскали погулять с небольшими перерывами на "мама, приготовь поесть, мы проголодались".

Вычислить путь этой звезды не всякий маг сможет, но встреченые мной по дороге водители точно не хотели бы "вновь встретиться с той козой"

Да, а вчера у меня пробежка была. Опять медленная.

Хочу попробовать следовать правилу 80/20.

Вчера случайно застала открытым тренажёрный зал на работе. Как раз было свободное время, поюзала там местные тренажёры в компании детей.

Беговая дорожка - просто мечта! Она сломана, поэтому крутится с той скоростью, с какой ты её крутишь.

Турник высоковат. На него, конечно, можно залезть со шведской стенки, но спрыгивать уже страшно.

Остальные тренажёры, как во всех залах, ничего особенного. Жалко, что ключи только у тренера, просто так не придёшь позаниматься.

Сегодня занималась дома.

Лесенка:

Подтягивания 1-2-3-4-5-4-3-2-1;

Приседания 4-8-12-16-20-16-12-8-4;

Отжимания 2-4-6-8-10-8-6-4-2;

Разножка 4-8-12-16-20-16-12-8-4.

И передний вис в группировке - 1 минута.

Сначала пробежка в медленном темпе:

Потом все вместе на площадке занимались кто чем. Младший был вооружён и очень опасен:

Старший помогал папе выбраться из ловушки, когда папа попытался отжаться на брусьях и застрял пузом (очень уж брусья узкие... Ну, не пузо же широкое?)

А я попала под какой-то странный дождь. Когда шёл не заметила, но кепочка намокла

P. S. Последняя неделя до отпуска. Дожить бы...

Вчерашняя пробежка.

Сегодня:

Скакалка - чуть больше 2000 прыжков;

Передний вис в группировке - 1';

Стойка на руках у стены;

Квакушка;

Какая-то мышинная фигня, подсмотренная у Наташи Native_2  (не уверена, что получилось как надо);

Ролик с колен;

Ягодичный мостик;

Мелочь на пресс.

Решила позаписывать немного на видео, вдруг кто соскучился...

P. S. Песня эта третий день в голове крутится. Волосы подстричь пора, что ли

Сегодня в программе:

Передний вис в группировке - 1'.

Болгарские приседы с гантельками - 5* 10/10.

Пресс - 5'.

Обратные отжимания - 5*10.

Скакалка - 10'.