Shalinoy

Красавцы 1 января уже трените

Я пытался отправить то,что в тех трех отправлял,причем люди с меньшей репутацией отправляли и больше,а у меня просто часть текста не отправилось

Всех с наступающим Новым годом.желаю всем здоровья и успехов во всем.мои максимумы
Подтягивания 15/30(+15)
Приседания 35/90(+55)
Отжимания 50/89(+39)
Замеры объемов будут числа 2,пока не когда одним доволен только не до конца набрал 5 кг,был 61 стал 65.первого числа не забываем про новогодний марафон)))

Но все что я писал в трех,я сначала в один написал не все отправилось,вот я и решил делить

День#99
После отдыха добил день последнего турбо блока
Подтягивания с 1 до 7 и обратно
Присед 5-10-15-20-25-30 и назад
Отжимания с шагом два с 2 до 20 и назад
3.5 отдых

Вот вот та же беда,при чем некоторые с меньшей репутацией пишут большие а у меня выходят маленькие

Минус еще но он личный очень хочу но ни как не получается приехать на тренировку патриотов в воскресенье,но будем искать время,завтра будут точные цыфры ну и если что то вспомню допишу,все красавчики и отдых эти два дня заслужили,а первого мини тренировка)))

Также видео с объяснениями от Антона не лично очень помогали.плюс я думаю лучше добавить или брусья или вариации наших упражнений в кругах/подходах чем просто добавлять количество.Ну некоторые посты можно поменять местами,сейчас честно не вспомню какие.А так все круто.так же всем участникам огромное спасибо и вы все молодцы

Продолжим из плюсов набрал 5 кг дальше не идет.показатели выросли от стоднеки и сборов с Safrayt и Murat1987.очень благодарен этим парням,так же спасибо WasD, ogrudko, @Olegivanovich26ru, @Musikant, VASILEN, Kahar.минус был то что не во всех постах были соответствующие видео плюс примеров не хватоло

Блин опять предаться делить и писать заново не все отправились,тоже минус

Узнал о стодневки в рекламе, заинтересовало то что я уже где то с 2009 занимаюсь сам мне это очень интересно и я постоянно искал что то новое,смотрел куча видео,читал статьи искал упражнения.моя проблема была в том что я мог пол года и больше вообще не заниматься.бросал(((с 2015 где то с февраля начал практически без перерыва заниматься,были проблемы личного характера не мог заниматься психологически этим летом бросал на 2 месяца.увидев рекламу зашел,смотрю а там 3 дня осталось до регестрации,яв панике что делать.очень заинтересовало,плюс увидел в статистике что один парень набрал 8кг

Всем привет и с наступающем.вчера был в ночь в дороге,приехал только в 5 утра очень устал,проспал вол дня отдохнул и решил добить вчерашнию лесенку
Подтягивания 1-2-3-4-5-6-7-6-5-4-3-2-1 итого 49
Отжимания 2-4-6-8-10-12-14-16-18-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2 не стал дальше итого 200
Приседания 5-10-15-20-25-30-25-20-15-10-5 итого 180
Отдых 3.5 минуты
Сложно было на приседе ну и подтягивания что то сложно пошли но я доволен

День#98
Отдых в дороге

А мы задержались на работе,а мне еще в ночь ехать домой к теще на новый год,так что эту треню переношу на завтра.завтра скажу что вышло.всех с наступающем все молодцы что дошли.

Всем привет.мы практически у цели,все молодцы.если успею то опробую его сегодня,интересная лесенка,я так еще не делал.делали через одного,или если один то сек 10-15 отдых.А тут по сути отдых то 1-2 сек.думаю забьешься быстро и на долго не хватит,по крайней мере в подтягиваниях и отжиманиях.если не успею сегодня то завтра его бамбанем