Отправлено:
12.03.2019 09:04
11.03.19 Вторник UP
Вес 88,6 кг, нифига, надо тренить быстрее пока есть доп. вес.
И мне на работе подписали отпуск на неделю, Ура, теперь мне никто не испортит этот день
Бег 4 км, стодневка.
Вес 88,6 кг, нифига, надо тренить быстрее пока есть доп. вес.
И мне на работе подписали отпуск на неделю, Ура, теперь мне никто не испортит этот день
Бег 4 км, стодневка.
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
12.03.2019 05:39
Отправлено:
12.03.2019 05:07
В теме: Смысл жизни
Отправлено:
12.03.2019 05:04
Опять все свелось к "жидкий лед, твердый газ"
Короче ТС, как это не чувствовать спину?
Сделай пять подходов на максимум с отдыхом 1 мин.
или лесенку сделай до 10 и обратно.
Хват возьми чуть шире плеч.
В верху страрайся тянуть перекладину за подбородок. т.е. что бы голова была над турником а не только подбородок вверх тянуть.
Если ты и после этого не почувствуешь спину, скажи мне, и я завтра же ухожу в монахи
Короче ТС, как это не чувствовать спину?
Сделай пять подходов на максимум с отдыхом 1 мин.
или лесенку сделай до 10 и обратно.
Хват возьми чуть шире плеч.
В верху страрайся тянуть перекладину за подбородок. т.е. что бы голова была над турником а не только подбородок вверх тянуть.
Если ты и после этого не почувствуешь спину, скажи мне, и я завтра же ухожу в монахи
Отправлено:
12.03.2019 03:18
11.03.19 Вторник
Вес 88,6 кг, нифига, надо тренить быстрее пока есть доп. вес.
И мне на работе подписали отпуск на неделю, Ура, теперь мне никто не испортит этот день
Вес 88,6 кг, нифига, надо тренить быстрее пока есть доп. вес.
И мне на работе подписали отпуск на неделю, Ура, теперь мне никто не испортит этот день
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
12.03.2019 01:42
Саня, а ты не хочешь максимум с паузами в зарубу включить ? Походу у тебя лучший результат. Олег там на 67 застрял
Нифига у тебя разминка, 30, мой максимум
Нифига у тебя разминка, 30, мой максимум
В теме: Калистеника+воркаут(летом)
Отправлено:
12.03.2019 01:37
В теме: ты чё такой худой?
Отправлено:
11.03.2019 14:37
Он кистями жмёт как-то и закидывает руки даже не к низу груди , а просто буквой м только медленно</quote>
Но этот выход делают и вообще без хвата, просто ложа кисти на перекладину</quote>
В теме: Выход силой на две
Отправлено:
11.03.2019 10:40
А где снег-то? :thinking:
</quote>
</quote>
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
11.03.2019 10:33
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
10.03.2019 17:09
В теме: Подтягивания
Отправлено:
10.03.2019 16:50
Это типо нужно медленно подтягиваться?</quote>
подтянуться и висеть опять до следующего подтягивания и так пока хватит хвата
В теме: Подтягивания