Lawnmover

08.08.2020 Суббота.
Как говорится, будет день - будет пища. Собрал коры в коробку и собрался здавать в магазин и брать трабуки. Пофиг думаю, отработаю как нибудь эти 8,5 т.р. и тут жена, - "Мне тоже коры надо!" и т.д. и т.п. пришлось мои сдать ей купить
Но это еще не все.
Поехал и взял понравившиеся мне трабуки. Думаю что в основном я бегаю на работе 4-10 км там у нас трейловая трасса не иначе. А на асфальт я потом что нибудь легкое и быстрое возьму.
И вообще, трейловый бег мне больше нравится и подобные коры должны быть просто полюбасу. Ну короче вот они.
Дальше всякие субботние дела, дача, баня в пределах разумного. Сутки шел дождь. Треня под угрозой срыва. К вечеру дождь успокоился и я тоже.
В воскресение задумка бежать 30 км.

07.08.2020.Пятница, продолжение.
С этими кроссовками просто наваждение какоето. В городе магазин asics в котором всегда брал, разорился. Сначала заказал где попало в интернете. На нормальных сайтах, с которых раньше заказывал,размеров нет. Нет чтоб сначала порыться про сайты отзывы почитать, так нет, я ж умный. Короче меня кинули. Козлы на 4 т.р. так не состоялась моя встреча с Mizuno wave ultima 11.
Потом нашел вот эти asics gel contend 6 которые меряешь вроде норм, а когда бежишь понимаешь что маленькие.
Думал думал. Подвернулись еще два отдела asics в городе со старым завозом, из моих размеров всего две модели Sanoma 3 и монстры gel Fuji trabuko 7. Оба варианта трейловые одни 6,5 т.р. вторые 8,5 т.р.
Померял трабуки, нока как влитая встала, когда меняешь такие вещи то сразу понимает что это то что надо, вот оно !!! Ну и начались червечки в жопе копашиться. Как в них по асфальту бегать и т.д. да дорого, да нафиг надо, да куда теперь эти contenb 6 девать.

Что скучно так живете? Давайте зарубатся, не обязательно же ждать прогресса, можно и то что есть использовать.

Прикольно

У нас сегодня была Совместная тренировка "После 30-ти"

+31=26 209

Ага на 1:22 так вообще опасно было....
Надо скачать пока муж не удалил .
Это как называется дряблинг или дриблинг кажется. (Могу ошибаться)

Да смотрю и другую линейку и даже бренд, но пока не судьба.
5 кг, это где же его столько взять? Ну 1-2 максимум и то как сухарь уже стану. Уже что то исхудал, мышца тоже уходит, организм не обманешь. Да и сила тоже перестроиться вся на бег, мне же еще 30 подтянуться надо.

Да что Барсбек, я тут в Куклус клан никак попасть не могу.

ну как бы начальный вариант. Я в contend 4 второй год бегаю 1670 км уже, нормально. Не всем же в Нока бегать.

Ха, по снегу.... я тут пробую по воде пробежать, но пока не получается, скорости не хватает

Тисочки надо маленькие взять и ему кое что в них зажать и каждый день по паре мм закручивать

+4=26 159

07.08.2020 Пятница
Купил новые кроссовки.... Asics Gel Contend 6.
Самый большой размер 46,5, сегодня тестанул на 4 км.
И так было понятно что маленькие, там стопа в 29,5, мне надо 30-30,5 см
Короче пролетел. Теперь или синие ногти или просто гулять в них и на дальняк не бегать. Печалька. Ну да ладно все равно мне нужны хорошие кроссовки, буду копить.
Расстояние 4,14 км, Темп 4:48 /км. Время 19мин. 55сек.

Бегал в качестве разминки перед треней, без купания. Хотел медленно короче опять быстро получилось.

Тренировка выходов. Разминка и 5 подходов на максимум с отдыхом 4-3-2-1 мин.
Был уставший от предыдущих тень (крепатура по телу осталась) поэтому рекордов не получилось особой чистоты тоже, так для трени сойдет.

Все записал буду в старости смотреть
первый подход


получилось так
10-8-7-5-5

в конце еще подход подтягиваний на максимум 15 нонстоп+5 дожал 20 получилось.

Это не я, Это Селуянов