Lyalya

Ой, картиночки клаааассные

По моему, все вот - чЁтенько

в самый раз.

Понятно, что рабочий...
Интересно же

Да увеличивается... но все равно получается неразборчиво
Отжимания обратные (от брусьев не(но)от лавки)
и что вот там это в скобках написано... фиг не поймешь

Добрый день, надо же, как удачно заглянула

Pavelchudo , уточни, пожалуйста, не разберусь (видно плоховато, уже и увеличивала)) -
на бронзу - что там с обратными отжиманиями?
Спасибо

E_V_Alif, на здоровье
рада быть полезной ))

Угу... разминка-растяжка... всего-то
Я вот этот комплекс сделала, ну, и круги потом ))

В пятницу - пилон...
а вот вчера день тяжелый рабочий был думаю, да что ж такое - ну, совсем же сил как-то нет тренить.

А к вечеру поняла, что растяжечка эта дала-таки эффект:
и ножки не согнуть прочувствовала ))
и спину-живот(а именно - косые)...
Так порастягивала - прямо от самых тазовых косточек -
где-то в глубинах живота пресса ощущается как вот мышцы кора потянулись.

Круто так - сама не ожидала.
Хотя... может, это из серии
что я молилась и расшибла лоб...
не знаю

Из элементов на вчерашней тренировке
была связка, состоящая из облета вокруг пилона
и элемента в партере - переката.
Ну, так... ознакомительно, я бы сказала
Облет - получился не очень, перекат... ну, да - повалялась

и еще была одна связочка - в верхнем ярусе. Вот тут - уже значительно лучше.
Завершающим элементом связки был шпагат... тут я еще - не дотягиваю.
Однако с началом связки - все ок.

А был там новый элемент, который чудно называется - hallo, boy!

Выход - из элемента "параллель"


У меня все получилось!

День 73

Пятница - тренировка по пилонному спорту

Разминка, усиленная тренировка на пресс, разогрев и растяжка ног.

Тренинг элементов.

Растяжка.

Тренировка длится 1 час.
На сайте какой-то школы читала, что тренировка длится 2 часа:
1 час - ОФП, 1 час - изучение элементов.

Честно... я бы сдохла
еле-еле выдерживаю один час -
руки под конец тренировки тело на пилоне уже не держат...
Как можно было бы выдержать два часа...?
Для меня загадка.

И еще... так жрать есть хочется после этой акробатики -
я бы слона съела

Не уверена, что там - вот такие прямо нагрузки,
что требуют такого повышения калоража!
А есть хочется так... не знаю даже, с чем сравнить
и притом - сладкого...!
(и - желательно - жирного!... - десерт какой-нибудь, мороженное, кофе со сбитыми сливками, шоколад... на худой конец )

В общем, я начинаю тревожится

E_V_Alif,

novinka,
a известно, что вот это называется - "троллить"?

Еще чуть выше - тоже цитата вырвана из контекста была.
Тут вот - опять ))

Я не буду в дальнейшем отвечать

Если не понятно (хотя очевидно же) - я поясню.
В двух приведенных постах слова "мотивация", "мотивировать" используются в разных значениях.

Мотивировать - в первом случае - побуждать к действиям в отношении собственного тела через подключение соревновательного эффекта путем внесения элемента соперничества с посторонним человеком. Именно об этом и шла речь вчера.

Во втором случае - мотивирует - в более широком значении - "движет" (и "двигает")), побуждает к позитивным измениям... возможно, жизни - в целом.
И значимый для нас человек (независимо от... хочет ли он того... и хотим ли мы) - мотивирует нас.

Посему соединять эти понятия в одном посте и выражать недоумение их мнимым противоречием - некорректно ))

Спасибо.

Дождливый пятничный вечер ))
Сонно...
и спорить - честно, лениво.

Но...

Да не останешься одна, конечно.

Увлеченный человек никогда не будет один (одна))

Круг общения сменится - он и меняется несколько раз за жизнь, это нормально )) - если поменяются интересы и образ жизни.
Знаю десятки людей в разных сферах, которые в силу различных обстоятельств меняли круг общения. Кто-то этому рад... кто-то - не очень. По-разному. В любом случае - не смертельно ))

Это же жизнь - динамика.

Вот чего точно не боюсь - это остаться одна
А, да... с кошками же ))

А что до партнеров...
тут же дело не в том, чтобы человек соглашался...
Тут - вместе смотреть в одном направлении (с)

Мы меняемся с течением жизни и человек рядом меняется тоже.
Не всегда эти изменения происходят синхронно.

И вот порой вдруг резко и с пугающей четкостью становится очевидно... что цели-то по жизни - разные.
Вдруг.
Стали.

И, kiss, не важно - сколько этим твоим целям - 5 минут или 5 лет.
Главное - что человек рядом перестал тебя поддерживать, не понимает тебя и не мотивирует больше.
Тогда - все.
А вот тут - может, и правда, лучше уж одному

Я не о себе, есличо...
просто развернула мысль ))

А жиров у меня нормально... вроде как ))
И меня же не тянет на бутерброды с маслом сливочным... или на сметану... или... ну, не знаю... на печенье песочное

Жир - и в яйцах, и в твороге,
в маслах растительных (льняное, оливкове, подсолнечное (нерафинированные все))

А вот на мороженное... даааа

...еще только начав читать пост,
уже поняла,
чем он закончится

Если человек значим,
и вдруг спрашивает - а зачем тебе это?

Это может... огорчать ))
нас, девушек

И заставить задуматься...

иногда - о смене целей ))

...иногда - о смене партера

Ведь если человек рядом не разделяет твоих взглядов, целей,
не поддерживает твою мотивацию -
то это маркер.

Такой... не их лучших

Я вот себе так окружение... почистила

Я тут о том,
что считается,
будто если человек употребляет недостаточно "медленных" углеводов,
то его тянет на "быстрые".
Что это можно рассматривать как сигнал

Ога... только мне вот с такими "сигналами" -
хочу вот этот десерт! -
можно всю свою эффективность запороть...

С другой стороны, действительно, бывает так,
что углеводы реально зарезаны...

Вот и пытаюсь разобраться:
что это - "сигнал"
или
желание пожрать вкусненького