Lyalya

День 65

Устроила себе день подготовки к пилону - ленивую растяжку


День 66

Сегодня была тренировка по поли дансу.

Что новенького?

Две новых крутки (у них нет устоявшегося названия, поэтому я их просто опишу, а когда найду в сети - то покажу )) :
крутка "с подсечкой" (со сменой ног)
и
"стрела" (с продолжением, перенос обеих ног за пилон)

Отрабатывала стойки, "досточку" - сейчас найду и покажу, уже же обещала ))
и выход в разножку.

Разбирали небольшую учебную связку из крутки "стрела с продолжением" и стойки,
в конце которой из стойки - через прогиб в спинке - переходили назад.

Вот так (уже было, я показывала ))

Мне по-прежнему очень нравится.
Руки - в норме (тело - в синяках)

Я сама и удалила...?


Тогда тысячу раз прошу прощения
за доставленные хлопоты.

Ну, тогда уже всю органолептику включим -

и на вкус

(Я про поцелуи
а то девочки сейчас договорятся...
на что не отважились мальчики )


Физический контакт не должен вызывать отторжения,
как минимум - должен быть приятен,
ну, а как максимум ....

Ihhi, все же верно -
про "генетическую совместимость",
(запах и вкус ))
Да, с мужчиной должно хотеться целоваться... до одури - тогда, да, пройдена гм... проверка.

Навеяло...


Про всех... и одно

...угу...

Точки... и выпуклости ))
и впуклости ))

...я там дописала как раз

Союзников...?
Ну-ну...

Только цели - у мужчин и у женшин - разные

Мужчина хочет одного - от всех женщин,
а женщина - всего, но от одного мужчины

Ой, забыла вчера про растяжку записать.
Допишу.

Да, комплекс упражнений на растяжку изменился в корне.
Это никогда не было моей сильной стороной - а, скорее, просто этому не уделялось внимания.

Теперь же, в связи с пилонным спортом, нужно работать в этом направлении вплоть до шпагата.

Ну, нужно - значит, работаем.
Ежедневно закидываю ставлю ножку все выше, надеясь приучить связки и мышцы к естественности такого положения.
Процесс идет.

У кого-то из девчонок в дневниках встречала сразу несколько закладок на видео по растяжке - не могу вспомнить, у кого.
Нужно будет поискать ))

Прочлось... так как-то

что родился вопрос.

Согласны ли вы с тем,
Что пол противоположный,
Противник вечный ваш
В борьбе/войне полов?

День 64

Выходной день сделал свое дело

Мышцы практически восстановились, не болят.

Завтра - круги, а в пятницу - поли данс

Сегодня вечером вышла на площадку - на круги.
Решила делать "по самочувствию", не перегружать - уж очень мне не понравилось ощущения, когда руки не держали тело на пилоне...

Но нормально так пошло
6 кругов, база, "десяточки".
Подтягивания-приседания-отжимания-выпады.

Подтягивания.
В первом и последнем круге - по 10 австралийских.
Во 2, 3, 4, 5 - по 6 подтягиваний (с резиновой лентой),
итого - 24.

Выпады.
В первом круге - в разножку, во втором и третьем кругах - на одну ногу, в динамике,
потом
снова - в разножку, и в пятом и шестом кругах - опять в динамике, на каждую ногу (без смены ног).
Вот как-то так... странно
получилось.

В приседаниях и отжиманиях - ничего интересного.
Хотя... в отжиманиях есть, над чем поработать.
Поняла, что отжимаюсь не всегда в полную амплитуду,
нужно последить.
Ну, и от лавочки же... хотелось бы опороу найти пониже.
Буду работать и в направлении улучшения отжиманий.

В общем, есть чем заниматься

так быстро летит стодневка...!

Уже осталось чуть больше месяца... а только же начинали ))

Ну...
попытаться-то можно

Тсю,
так это ж классно!...

Да и как ТАКАЯ тема
может умереть...?

...и не надейтесь
ну, как же - не понадобиться...?

Ведь вот же


При обоюдном желании - продолжим как-нибудь на досуге ))

Все прекрасно ложится в тему

...а у меня возник вопросик
Если "просто влюбляюсь",
то зачем потом "сортировать плюсы и минусы"?

Уже ж влюбился...

Нужно сортировать и оценивать - ДО... если успеешь, конечно ))
(...Любовь выскочила перед нами, как из-под земли выскакивает убийца в переулке, и поразила нас сразу обоих! Так поражает молния, так поражает финский нож! (с))

Вот и продолжим...
Что вас привлекает в девушках?
И что, по вашему мнению, привлекает девушек в мужчинах... м?

Ну, воооот...
Пока восстановление...
и безделье вынужденное
вместо площадки - вы тут... подтяните иные свои навыки
...хотя бы - виртуально ))