345170 участник 2450 городов
0 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней пыток
771
10
/forums/comment/474483-1-den-1-2-2-2-4-podhoda-2-den-1-2-2-2-4-podhoda-3-den
89516058417
Кемерово
22.08.2018 20:12
1 день
1,2,2.2 4 подхода
2 день
1,2,2,2 4 подхода
3 день
1,2,2,2 4 подхода
/forums/comment/474745-4-den-1-2-2-2-4-podhoda-5-den-1-2-2-2-2-podhoda-2-4-4
89516058417
Кемерово
23.08.2018 20:00
4 день
1,2,2,2 4 подхода
5 день
1,2,2,2 2 подхода
2,4,4,4 1 подход
3,6,6,6 2 подхода
/forums/comment/474981-6-den-otdahaju
89516058417
Кемерово
24.08.2018 21:23
6 день
Отдахаю
/forums/comment/474982-7-den-rastjazhka
89516058417
Кемерово
24.08.2018 21:23
7 день
Растяжка
/forums/comment/475202-8-den-3-6-6-6-4-podhoda
89516058417
Кемерово
26.08.2018 18:37
8 день
3,6,6,6 4 подхода
/forums/comment/475581-9-den-2-4-4-4-4-podhoda
89516058417
Кемерово
28.08.2018 18:24
9 день
2,4,4,4 4 подхода
/forums/comment/475825-10-den-sdelal-3-6-6-6-4-podhoda-dalos-legko-dumaju
89516058417
Кемерово
29.08.2018 19:57
10 день
Сделал 3,6,6,6 4 подхода
Далось легко,думаю поднять планку выше
/forums/comment/476362-11-den-ne-smog-podnjat-planku-budu-prodolzhat-tak-zhe
89516058417
Кемерово
01.09.2018 18:03
11 день
Не смог поднять планку,буду продолжать так же
3,6,6,6 по 4подхода
/forums/comment/476372-12-den-3-6-6-6-sdelal-4podhoda
89516058417
Кемерово
01.09.2018 19:08
12 день
3,6,6,6 сделал 4подхода
/forums/comment/476376-quote-name-89516058417-post-476372-12-den-3-6-6-6
Zingerr
Липецк
01.09.2018 19:21
<quote name=
89516058417
post="476372">
12 день
3,6,6,6 сделал 4подхода
</quote>
Как проходят пытки?))))
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
628174
2065
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
515180
2956
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
326261
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
292848
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
243286
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
240236
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
235870
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
178116
436
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.02.2025 15:23]
167559
1634
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
164749
1049
Обсуждаемые темы
Какие есть виды крепатуры?
Tolle
[10.02.2025 17:45]
681
6
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[09.02.2025 15:23]
167559
1634
Ноющая боль и хруст плеча
Wied_Urik
[07.02.2025 11:58]
505
2
Ответы на вопросы о программе
WasD
[07.02.2025 11:56]
95972
1045
Увеличение подтягиваний от Джона Сифермана
Tolle
[05.02.2025 09:57]
782
6
Сколько тренировок в неделю и какой объём и нагрузка на них должна быть чтобы не навредить здоровью.
workauter5
[04.02.2025 21:27]
1078
3
Машина - понты, или средство передвижения
RVS333
[03.02.2025 22:25]
8643
101
Кем мне быть в этой жизни?
VanO_GW
[23.01.2025 18:32]
7144
21
Сильный и громкий хруст в запястье
q1w2e3r4t5
[23.01.2025 00:51]
7194
5
Подтягивания
WasD
[19.01.2025 00:32]
515180
2956
Популярные дневники
Live your life
Brom
[10.02.2025 17:43]
490914
5281
Тренировки kiss
kiss
[21.01.2025 22:33]
389477
1498
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[10.02.2025 16:47]
372137
7778
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
346822
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[04.02.2025 14:13]
270588
3153
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[09.02.2025 14:13]
260108
2353
Вспомнить всё!
AK83
[10.02.2025 20:19]
243037
3459
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
222764
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[26.07.2024 13:04]
218022
1259
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
179608
322
Дневники тренировок
СТО
Kunkka
[11.02.2025 02:05]
5667
67
Тренировки Lawnmover 2025
Lawnmover
[11.02.2025 01:05]
2880
95
трень 2
Anastasia13
[11.02.2025 01:04]
166078
1831
Дневник a1e3x
a1e3x
[10.02.2025 23:33]
28966
680
Начать сначала
RAN18
[10.02.2025 20:46]
4937
158
Вспомнить всё!
AK83
[10.02.2025 20:19]
243037
3459
Live your life
Brom
[10.02.2025 17:43]
490914
5281
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[10.02.2025 16:47]
372137
7778
Соточка для радости
Lolo1
[10.02.2025 16:35]
1810
73
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[10.02.2025 15:18]
57783
741