/forums/comment/474483-1-den-1-2-2-2-4-podhoda-2-den-1-2-2-2-4-podhoda-3-den
22.08.2018 20:12
1 день
1,2,2.2 4 подхода

2 день
1,2,2,2 4 подхода

3 день
1,2,2,2 4 подхода
/forums/comment/474745-4-den-1-2-2-2-4-podhoda-5-den-1-2-2-2-2-podhoda-2-4-4
23.08.2018 20:00
4 день
1,2,2,2 4 подхода
5 день
1,2,2,2 2 подхода
2,4,4,4 1 подход
3,6,6,6 2 подхода
/forums/comment/474981-6-den-otdahaju
24.08.2018 21:23
6 день
Отдахаю
/forums/comment/474982-7-den-rastjazhka
24.08.2018 21:23
7 день
Растяжка
/forums/comment/475202-8-den-3-6-6-6-4-podhoda
26.08.2018 18:37
8 день
3,6,6,6 4 подхода
/forums/comment/475581-9-den-2-4-4-4-4-podhoda
28.08.2018 18:24
9 день
2,4,4,4 4 подхода
/forums/comment/475825-10-den-sdelal-3-6-6-6-4-podhoda-dalos-legko-dumaju
29.08.2018 19:57
10 день
Сделал 3,6,6,6 4 подхода
Далось легко,думаю поднять планку выше
/forums/comment/476362-11-den-ne-smog-podnjat-planku-budu-prodolzhat-tak-zhe
01.09.2018 18:03
11 день
Не смог поднять планку,буду продолжать так же
3,6,6,6 по 4подхода
/forums/comment/476372-12-den-3-6-6-6-sdelal-4podhoda
01.09.2018 19:08
12 день
3,6,6,6 сделал 4подхода
/forums/comment/476376-quote-name-89516058417-post-476372-12-den-3-6-6-6
01.09.2018 19:21
12 день
3,6,6,6 сделал 4подхода</quote>
Как проходят пытки?))))

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.