Глобальный форум Дневники тренировок

Мой дневник !

/forums/comment/477722-https-workout-su-forum-thread-13360-trenirovki-barboss
maksimale
maksimale
Уфа
10.09.2018 21:09
https://workout.su/forum_thread/13360-trenirovki-barboss-ov?page=37#page-a читаем
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/477884-segodnja-byl-tjazhjolyj-den-tak-kak-jeto-byl-den
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
11.09.2018 19:52
Сегодня был тяжёлый день, так как это был день Ганнибала :grin:😁

Все уже знают эту программу в 45 мин. Но мне понадобилось больше времени и я ее сделал за
1:16:20
(час и шестнадцать мин.)
Желаю всем удачи и продвижения вперёд !!
/forums/comment/478418-delal-segodnja-piramidu-perekladina-pjat-podhodov-1-1
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
14.09.2018 20:37
Делал сегодня пирамиду:

Перекладина:
Пять подходов: 1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5

Брусья аналогично перекладине:
1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5

Отжимания, упражнения зверя, поднялся до 8 и обратно
/forums/comment/478847-delal-segodnja-piramidu-perekladina-pjat-podhodov-1-1
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
17.09.2018 20:08
Делал сегодня пирамиду:

Перекладина:
Пять подходов: 1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5

Брусья: 4 похода по 20 раз

Отжимания от пола: упражнения зверя поднялся до 7 и обратно
/forums/comment/482127-trenirovka-provedena
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
01.10.2018 19:42
Тренировка проведена !
/forums/comment/482144-klassno-vedjosh-dnevnik
KASIM
KASIM
Уфа
01.10.2018 21:25
Классно , ведёшь дневник))))
/forums/comment/482391-podtjagivanija-1-1-2-2-3-3-4-4-5-5-nogi-1-podhod
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
02.10.2018 19:40
Подтягивания
1-1
2-2
3-3
4-4
5-5

Ноги
1 подход
Приседания 10
Перекаты 10
Приседания 10
2 подход
Выпады 10
Перекаты 10
Выпады 10
3 подход

Приседания 15
Перекаты 10
Приседания 15

4 подход

Выпады 38
Приседания 15
/forums/comment/483047-nogi-4-podhoda-prisedanija-15-perekaty-10-vypady-20
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
05.10.2018 19:53
ноги 4 подхода
приседания:
15
перекаты
10
выпады
20
поднятия пяток на носки
15
приседания
15
/forums/comment/483233-oba-na-kto-to-ne-napisal-dnevnik
KASIM
KASIM
Уфа
06.10.2018 23:28
Оба на кто то не написал дневник))
/forums/comment/483400-piramida-po-potjagivanija-5-podhodov-otzhimanija-na
Dmitriy
Dmitriy
Уфа
07.10.2018 19:49
Пирамида по потягивания

5 подходов

Отжимания на брусьях

4 подхода, по 20 повторений
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[12.12.2024 01:05]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[12.12.2024 01:05]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Стиральная машина
Stas1986[10.12.2024 13:20]
Ответы на вопросы о программе
WasD[09.12.2024 01:06]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[11.12.2024 20:59]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[11.12.2024 18:59]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[06.12.2024 13:46]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[08.12.2024 02:38]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Дневник a1e3x
a1e3x[11.12.2024 23:15]
"Сотка" закончилась, двигаюсь дальше...
nikozay[11.12.2024 22:08]
Live your life
Brom[11.12.2024 20:59]
Трени.
sashamoble1[11.12.2024 19:02]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[11.12.2024 18:59]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[11.12.2024 18:17]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[11.12.2024 15:04]
Уличная тренировка каждый день!!!
HonGildon[11.12.2024 13:19]
Соточка для радости
Lolo1[11.12.2024 11:31]
Начать сначала
RAN18[11.12.2024 10:51]