/forums/comment/282388-21-den-razminka-4-kruga-1-podtjagivanija-5-2
21 день
Разминка
4 круга
1)Подтягивания-5
2)Приседания-15
3)Отжимания-15
4)Им. старта-15+сет Супермен
Заминка
/forums/comment/282467-proshu-proshenija-v-profile-vystavlen-gorod-ufa-proshu
Прошу прошения! В профиле выставлен город Уфа. Прошу прошения еще раз за беспокойство
Ни шагу назад, топим вперед!!!
/forums/comment/282850-quote-name-maksimale-post-282467-proshu-proshenija-v
Прошу прошения! В профиле выставлен город Уфа. Прошу прошения еще раз за беспокойство</quote>
/forums/comment/282851-den-22-razminka-4-kruga-5-15-15-15-set-betmen
День 22
Разминка
4 круга(5-15-15-15)+сет Бетмен
/forums/comment/282976-23-den-razminka-5-krugov-5-15-15-15-otdyh-55-sek
23 день
Разминка
5 кругов(5-15-15-15) отдых 55 сек
Заминка
/forums/comment/283299-24-den-rastjazhka
/forums/comment/284108-25-den-otdyh
/forums/comment/284111-26-den-raminka-5-krugov-1-podtjagivanija-5-2
26 день
Раминка
5 кругов
1)Подтягивания-5
2)Приседание-15
3)Отжимание-15
4)Приседание-15
Сегодня после недели занятий дома,впервые вышел тренироваться дома.Прохладно и свежо:relaxed:
/forums/comment/284468-27-den-razminka-5-krugov-5-15-10-na-brusjah-15-zaminka
27 день
Разминка
5 кругов(5-15-10 на брусьях-15)
Заминка
Опять тренировался дома
/forums/comment/284888-28-den-razminka-5-krugov-5-15-10br-15-zaminka-vremja
28 день
Разминка
5 кругов(5-15-10бр.-15)
Заминка
Время на 100 вольным 1:09
/forums/comment/285169-29-den-razminka-5-krugov-5-15-10br-15-zaminka
29 день
Разминка
5 кругов(5-15-10бр-15)
Заминка
/forums/comment/285665-30-den-otdyh
/forums/comment/286100-31-raztjazhka
/forums/comment/286101-32-den-razminka-5-krugov-6-15-15-15-zaminka
32 день
Разминка
5 кругов(6-15-15-15)
Заминка
/forums/comment/286312-33-den-razminka-5-krugov-5-10-10-10-byli-boli-v
33 день
Разминка
5 кругов(5-10-10-10)
Были боли в мышцах,поэтому уменьшил нагрузки.
Заминка
