/forums/comment/292068-52-den-razminka-podtjagivanija-6-podhodov-po-6
52 день
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
/forums/comment/292069-53-den-razminka-podtjagivanija-6-podhodov-po-6
53 день
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
/forums/comment/292349-54-den-35-sekund-otdyh-mezhdu-podhodami-razminka
54 день
35 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
/forums/comment/293224-55-den-35-sekund-otdyh-mezhdu-podhodami-razminka
55 день
35 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
/forums/comment/293225-56-den-otdyh
/forums/comment/293226-57-den-zavtra-sorevnovanija-reshil-dat-sebe-otdyh
57 день
Завтра соревнования,решил дать себе отдых.
/forums/comment/294111-58-den-40-sekund-otdyh-mezhdu-podhodami-razminka
58 день
40 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
/forums/comment/294112-59-den-40-sekund-otdyh-mezhdu-podhodami-razminka
59 день
40 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
/forums/comment/294113-60-den-40-sekund-otdyh-mezhdu-podhodami-razminka
60 день
40 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
/forums/comment/294114-61-den-40-sekund-otdyh-mezhdu-podhodami-razminka
61 день
40 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
/forums/comment/294601-quote-name-proplavets-post-293226-zavtra
Завтра соревнования,решил дать себе отдых.</quote>
/forums/comment/294909-quote-name-arslan-post-294601-quote-name-proplavets
Завтра соревнования,решил дать себе отдых.</quote>
Привет!Кроме стодневки есть основная тренировка?
</quote>
/forums/comment/294910-62-den-40-sekund-otdyh-mezhdu-podhodami-razminka
62 день
40 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
/forums/comment/294911-63-den-40-sekund-otdyh-mezhdu-podhodami-razminka
63 день
40 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
/forums/comment/294912-64-den-40-sekund-otdyh-mezhdu-podhodami-razminka
64 день
40 секунд отдых между подходами.
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
Бассейн
