/forums/comment/286628-34-den-razminka-5-krugov-5-10-15-15-zaminka
34 день
Разминка
5 кругов(5-10-15-15)
Заминка
/forums/comment/287437-35-den-razminka-5-krugov-5-15-15-15-zaminka
35 день
Разминка
5 кругов(5-15-15-15)
Заминка
/forums/comment/287438-36-den-razminka-5-krugov-5-15-15-15-zaminka
36 день
Разминка
5 кругов(5-15-15-15)
Заминка
/forums/comment/287439-37-den-otdyh
/forums/comment/288274-otchet-za-vchera-5-krugov-5-15-15-15-15
Отчет за вчера
5 кругов (5-15-15-15/15)
/forums/comment/288275-40-den-razminka-5-krugov-5-15-15-15-zaminka
40 день
Разминка
5 кругов(5-15-15-15)
Заминка
/forums/comment/288587-41-den-raztjazhka
/forums/comment/289229-42-den-razminka-5-krugov-5-15-15-15-zaminka
42 день
Разминка
5 кругов(5-15-15-15)
Заминка
/forums/comment/289230-43-den-otdyh
/forums/comment/289544-44-den-razminka-6-krugov-15-15-15-15-zaminka
44 день
Разминка
6 кругов(15-15-15/15)
Заминка
/forums/comment/289545-45-den-razminka-6-krugov-15-15-15-15-zaminka
45 день
Разминка
6 кругов(15-15-15/15)
Заминка
/forums/comment/289856-46-den-razminka-6-krugov-15-15-15-15-zaminka-obshee
46 день
Разминка
6 кругов(15-15-15/15)
Заминка
Обшее время 22 минуты
/forums/comment/290189-47-den-razminka-6-krugov-15-15-15-15-8-minut-pressa
47 день
Разминка
6 кругов(15-15-15/15)
8 минут пресса.
Заминка
/forums/comment/291216-50-den-otdyh
/forums/comment/292066-51-den-razminka-podtjagivanija-6-podhodov-po-6
51 день
Разминка
Подтягивания-6 подходов,по 6 повторений
Приседания-6 подходов,по 15 повторений
Отжимания-6 подходов,по 15 повторений
Выпады-6 подходов,по 15 повторений на каждую ногу
Заминка
