Глобальный форум Дневники тренировок

100

/forums/comment/275580-segodnja-26-sentjabrja-2016-goda-4-den-stodnevki-posle
level
level
Домодедово
26.09.2016 11:13
Сегодня, 26 сентября 2016 года. 4 день "стодневки". После первого дня пришлось сделать день перерыва, который вроде бы допускается в любой день, т.к. день растяжки идет сразу за тренировочной неделей.
Физическое состояние как раз для выполнения базового блока с 4 кругами!
Свои обмеры и фото планирую сделать на днях!
Что ж! "Поехали!" Сделаем 😃
/forums/comment/291280-50-dnej-pozadi-propusk-sostavil-dva-dnja-po-prichine
level
level
Домодедово
11.11.2016 21:50
50 дней позади. Пропуск составил два дня по причине болезни. Третий выпал на день растяжки.
Цель: набрать вес.
Однако показатели огорчили. Вес упал с 76 до 73 кг.
Уменьшились и размеры шеи с 38 до 36, а также талии с 82 до 79 и таза с 93 до 91. Остальные показатели в норме.
Подтягивания: было 13 стало 10 (но на обледенелых перекладинах).Интересно влияет ли?
Отжимания: было 20 стало 40
Приседания: было 40 стало 83
/forums/comment/335550-ostanovilsja-na-90-dne-po-prichine-zhestkogo-orvi-v
level
level
Домодедово
05.04.2017 12:52
Остановился на 90 дне по причине жесткого ОРВИ. В итоге все начну с начала в весеннюю сессию. Из плюсов: заметно, что улучшилась техника. С весом разобрался. Самое трудное - поддерживать питание на должном уровне, иначе получается "сушка"
/forums/comment/335551-segodnja-uzhe-36-den-vesennej-sessii-6-krugov-po-5
level
level
Домодедово
05.04.2017 12:59
Сегодня уже 36 день весенней сессии. 6 кругов по 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 выпадов на каждую ногу. Почему 6, а не 5 кругов, спросите Вы? Программа, по какой-то причине, автоматически подняла с 4 кругов до 5 кругов в день добавления круга, но на следующий день сама же прибавила еще один круг. С тех пор не поднимала.
/forums/comment/340733-promezhutochnye-rezultaty-vdohnovili-ostalos-porabotat
level
level
Домодедово
18.04.2017 21:54
Промежуточные результаты вдохновили. Осталось поработать над питанием! Никак от 73 не оторвусь)))
/forums/comment/347412-71-den-s-novoj-tehnikoj-poshlo-eshhe-tjazhelee-v
level
level
Домодедово
10.05.2017 22:47
71 день с новой техникой пошло еще тяжелее. В каждом из 6 подходов можно миксовать в зависимости от усталости или настроения. Перед днем растяжки был упадок сил, пришлось делать отжимания с колен и обычные подтягивания без техник. Сегодня уже лучше. С растяжкой по-прежнему на "Вы"((
/forums/comment/347413-6-podhodov-5-podtjagivanij-10-prisedanij-10-otzhimanij
level
level
Домодедово
10.05.2017 22:50
6 подходов: 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий, по 10 выпадов на каждую ногу. Отдых по 45 сек. Если делать все очень качественно и мееееедленно (с паузами) - хватает более чем...
/forums/comment/416888-vtoraja-stodnevka-za-god-okonchilas-uspeshno-i
level
level
Домодедово
07.01.2018 21:08
Вторая стодневка за год! Окончилась успешно и одновременно тяжело. Теперь максимумы таковы: 15 подтягиваний, 41 отжимание, 120 приседаний. Вес зато около колеблется плюс минус 80кг. Теперь пришло время новых целей и разработки своей программы для тренировок))
/forums/comment/428460-quote-name-level-post-416888-teper-prishlo-vremja
VASILEN
VASILEN
Москва
04.03.2018 02:05
<quote name=level post="416888">
Теперь пришло время новых целей и разработки своей программы для тренировок))</quote>
Не поделишься целями? 😃
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[04.11.2024 15:45]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
Боль в предплечье
c0ca1ne[15.09.2024 15:41]
Щелкает запястье
Shaganikus[14.09.2024 00:43]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[06.11.2024 16:17]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[05.11.2024 23:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[06.11.2024 21:48]
Вспомнить всё!
AK83[06.11.2024 19:33]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Стопятьсот
Zilog[07.11.2024 14:49]
Дневник a1e3x
a1e3x[07.11.2024 13:38]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[07.11.2024 13:07]
Начать сначала
RAN18[07.11.2024 12:52]
Трени.
sashamoble1[07.11.2024 10:26]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[07.11.2024 08:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[06.11.2024 21:48]
Вспомнить всё!
AK83[06.11.2024 19:33]
Live your life
Brom[06.11.2024 16:17]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[06.11.2024 11:41]