/forums/comment/295541-26-11-2016-korporativ-o5-trenja-sgorela-menja-och
26.11.2016 Корпоратив...о5 треня сгорела(
меня оч парят прогулы((
/forums/comment/295543-27-11-2016-6-podhodov-5-10-10-10-10-prodvinutaja
27.11.2016 6 подходов 5*10*10*10/10 продвинутая техника № 1 растяжка и заминка....
Результативное воскресенье, привычное русло)
/forums/comment/295608-28-11-2016-6-podhodov-5-10-10-10-10-po-vtoroj
28.11.2016 6 подходов 5*10*10*10/10 по второй продвинутой технике,заминка + растяжка)по второй технике.
/forums/comment/296336-29-11-2016-6-podhodov-5-10-10-10-10-zaminka-rastjazhka
29.11.2016 6 подходов 5*10*10*10/10 заминка + растяжка
Тренил в группе ,окончание личное домашнее!-техника 2 ая
/forums/comment/296338-30-11-2016-6-podhodov-5-12-12-12-12-zaminka-i
30.11.2016 6 подходов 5*12*12*12/12 заминка и растяжка
Тренил лично,погода норм....По второй
/forums/comment/296339-01-12-2016-6-pohodov-5-13-13-13-13-zaminka-rastjazhka
01.12.2016 6 походов 5*13*13*13/13 заминка + растяжка + прогулка
Погода бодрит....Бой продолжается)
/forums/comment/296587-02-12-2016-6-podhodov-5-14-14-14-14-po-vtoroj-tehnike
02.12.2016 6 подходов 5*14*14*14/14 - по второй технике,последний день,хвала Всевышнему...Самая мозолеобразуещая техника на перекладине
Заминка ,растяжка и прогулка с мин 30))
/forums/comment/296760-03-12-2016-6-podhodov-5-14-14-14-14-otrabotka-za
03.12.2016 6 подходов 5*14*14*14/14 -отработка за пропуск по первой схеме с задержкой.
Заминка и качественная растяжка...надеюсь сесть на шпагат)
/forums/comment/296928-04-12-2016-vyhodnoj-otdyh-i-usilennoe-pitanie
04.12.2016 ВЫХОДНОЙ...отдых и усиленное питание)
/forums/comment/297178-05-12-2016-6-podhodov-5-11-11-11-11-rastjazhka-i
05.12.2016 6 подходов 5*11*11*11/11 - растяжка и заминка ...по 3 технологии)
/forums/comment/297333-06-12-2016-6-podhodov-5-12-12-12-12-zaminka-rastjazhka
06.12.2016 6 подходов 5*12*12*12/12+ заминка /растяжка
Техника нестабильная)
/forums/comment/297520-07-12-2016-6-podhodov-5-13-13-13-13-zaminka-i
07.12.2016 6 подходов 5*13*13*13/13 + заминка и растяжка...
Идем вперед)
/forums/comment/297863-08-12-2016-6-podhodov-6-14-14-14-14-rastjazhka-i
08.12.2016 6 подходов 6*14*14*14/14 +растяжка и заминка....И вечерняя прогулка мин 30)
/forums/comment/297898-09-12-2016-6-podhodov-6-15-15-15-15-zaminka-i
09.12.2016 6 подходов 6*15*15*15/15 - заминка и растяжка) по программе №3
/forums/comment/298486-10-12-2016-6-podhodov-5-10-10-10-10-zaminka-i
10.12.2016 6 подходов 5*10*10*10/10 -заминка и растяжка,упражнения по № 1 схеме...работа над ошибками/прогулами)
