Глобальный форум Дневники тренировок

Моя 100 дневка.

/forums/comment/285822-segodnja-ja-trenirovalsja-kak-obychno-nu-to-est-krugi
EvilManPaul
EvilManPaul
Санкт-Петербург
23.10.2016 22:02
Сегодня я тренировался как обычно,ну то есть круги наворачивал как по 100 дневке требуется.
Первых четыре круга 8 подтягиваний 12 приседаний 20 отжиманий 14 попеременных выпадов
Пятый круг 10 подтягиваний 15 приседаний 20 отжиманий 14 выпадов.С каждым днем все прохладнее,ногам то нет пока,торсу,скоро свитер надо будет одевать.А так вообще все супер!
Rendez vous
/forums/comment/286237-vchera-posle-vtoroj-raboty-a-jeto-posle-vosmi-vechera
EvilManPaul
EvilManPaul
Санкт-Петербург
25.10.2016 10:05
Вчера после второй работы,а это после восьми вечера я не смог потренить-голова гудела целый вечер. Сегодня наверстаем.
Rendez vous
/forums/comment/286552-25-10-po-nekotorym-obektivnym-prichinam-ja-byl-zol-i
EvilManPaul
EvilManPaul
Санкт-Петербург
26.10.2016 12:14
25.10 По некоторым объективным причинам я был зол и свою злость вечером выплеснул на перекладине.
Пять кругов 10-12-15-14.
Отжимания я делал не обычные,не помню как они называются.Каждый раз при отжимании смещаешься то влево,то вправо с перекрещиванием рук во время перехода.👈
Rendez vous
/forums/comment/286557-http-lifeglobe-net-blogs-details-id-1004
EvilManPaul
EvilManPaul
Санкт-Петербург
26.10.2016 12:28
http://lifeglobe.net/blogs/details?id=1004
Rendez vous
/forums/comment/286751-26-10-ja-ne-hodil-na-trenirovku-mozhet-kakie-to
EvilManPaul
EvilManPaul
Санкт-Петербург
27.10.2016 00:51
26.10 я не ходил на тренировку,может какие-то отговорки нашел,может ещё что.Но в четверг,то есть уже сегодня,у меня будет треня вместо растягиваний и вечером пойду на УШУ в зал.
Rendez vous
/forums/comment/287040-fuuh-uspel-segodnja-ja-klassno-pozanimalsja-na
EvilManPaul
EvilManPaul
Санкт-Петербург
27.10.2016 23:57
Фуух,успел!Сегодня я классно позанимался,на перекладине 4 круга 10-12-20-14 и 5ый круг 10-12-25-15.Затем я погнал вечером на УШУ и мы там тоже классно выложились,отрабатывали одиночные удары,блоки,спарринги на эту тематику.Замечательный день!
Но я сейчас не смогу себе отказать в пище,я очень хочу кушать,я не буду много есть,всего по-минимуму,но это так!
Rendez vous
/forums/comment/288591-ja-podzabyvaju-zdes-pisat-ja-ne-znaju-schitaetsja-li
EvilManPaul
EvilManPaul
Санкт-Петербург
02.11.2016 18:54
Я подзабываю здесь писать,я не знаю считается ли это,что я свернул со 100 дневки,но теперь я буду тренироваться по программам команд X.T.R.A. И посещать их тренировки на Ленинском,сегодня я не попадаю под раздачу,но я занимаюсь сегодня сам,один,вот по такой схеме.
Rendez vous
/forums/comment/288592-img-uploads-editor-2016-11-2016-11-02-18-11-22-6qc
EvilManPaul
EvilManPaul
Санкт-Петербург
02.11.2016 18:56
Rendez vous
/forums/comment/288593-kstati-v-jetu-subbotu-proshla-trenirovka-s-jetoj-zhe
EvilManPaul
EvilManPaul
Санкт-Петербург
02.11.2016 18:57
Кстати в эту субботу прошла тренировка с этой же командой,мы классно потренировались,у меня два дня болели мышцы торса.
Rendez vous
/forums/comment/300634-privet-ja-davno-zdes-ne-pojavljalsja-no-ja-teper
EvilManPaul
EvilManPaul
Санкт-Петербург
24.12.2016 14:45
Привет,я давно здесь не появлялся,но я теперь тренируюсь по схемам команды X.T.R.A. и меня они нормально прокачивают.Спасибо!Турник я не заброшу,потому что он хороший.Кто ходит на сборы,точно встретимся,всем продуктивных сгибаний!
Rendez vous
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[24.12.2024 14:30]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[23.12.2024 14:18]
Наушники для бега
DmitriyRu[23.12.2024 03:38]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[24.12.2024 19:06]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[23.12.2024 15:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 18:41]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[23.12.2024 10:24]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Live your life
Brom[24.12.2024 19:06]
Стопятьсот
Zilog[24.12.2024 17:53]
Beyond programs
Coffeeman[24.12.2024 17:29]
Дневник a1e3x
a1e3x[24.12.2024 15:00]
Начать сначала
RAN18[24.12.2024 14:34]
OlegSh2024
OlegSh[24.12.2024 14:17]
СТО
Kunkka[24.12.2024 11:44]
50/50 OlegSh
OlegSh[24.12.2024 10:06]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.12.2024 10:01]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[23.12.2024 19:09]