/forums/comment/274143-poneslas
/forums/comment/274225-1-den-vsjo-horosho-sdelal-5-avstr-10-10-ot-upora-10
1 День. Всё хорошо, сделал 5(австр)-10-10(от упора)-10. Отжимания под конец пошли с трудом, так что уменьшу их завтра на 2, вот подтягивания, увеличу на 2. Посмотрим.
/forums/comment/275390-3-den-vchera-pozdno-osvobodilsja-tak-chto-zanimalsja
3 День. Вчера поздно освободился, так что занимался сегодня. Хорошая тренировка:7-10-8-10. Завтра слегка усложню, сделаю 2 подтягивания обычных и 3 австр. вместо 7.
/forums/comment/275846-4-den-edem-dalshe-poproboval-skombinirovat-obychnye
4 День.Едем дальше. Попробовал скомбинировать обычные подтягивания с австр. Сделал 1+5-10-8-10. Завтра попробую усложнить подтягивания, и приседания, а вот с отжиманиями придётся подождать, последний круг делать немного трудновато. Всем удачи и терпения. 
/forums/comment/276531-5-den-2-4-10-8-10-zabyl-uvelichit-prisedanija-edem
5 День. 2+4-10-8-10 Забыл увеличить приседания. Едем дальше.
/forums/comment/276532-pohodu-ja-vchera-zabyl-napisat-v-dnevnike
Походу я вчера забыл написать в дневнике
/forums/comment/278377-10-den-ja-pohodu-zabyvaju-pisat-v-dnevnike-no-ja-ni
10 День. Я походу забываю писать в дневнике, но я ни разу не пропускал тренировки. В субботу устроил выходной. Сегодня сделал 3+3(обычных и австр)-12-8(с опусканием ниже опоры, на брусьях)-12. Всё хорошо, правда подтягивания не все осиливаю. Едем дальше, всем удачи.
/forums/comment/278887-11-den-edem-dalshe-2-8-12-7-12-po-vcherashnej-sheme
11 День. Едем дальше. 2+8-12-7-12 по вчерашней схеме.
/forums/comment/278888-ne-mogu-opredelitsja-poka-s-podtjagivanijami
Не могу определиться пока с подтягиваниями
/forums/comment/279741-13-den-edem-dalshe-bez-ostanovok-3-12-8-12-obychnyh
13 День. Едем дальше без остановок. 3-12-8-12 обычных.
/forums/comment/280152-14-den-edem-dalshe
/forums/comment/280747-propustil-2-dnja
/forums/comment/281842-19-den-ne-zanimalsja-v-pjatnicu-subbotu-i-voskresene
19 День. Не занимался в пятницу, субботу и воскресенье. Понедельник и вторник занимался по 3-12-8-12. Едем дальше.
/forums/comment/282079-20-den-propustil-blue-ne-budu-opravdyvatsja-vsem-udachi
20 День. Пропустил
. Не буду оправдываться. Всем удачи
/forums/comment/283528-21-i-22-den-zanimalsja-no-s-trudom-davalas-staraja
21 и 22 день занимался, но с трудом давалась старая схема . В последнее время не успеваю восстанавливаться из-за учёбы. 2 дня дал передышки завтра сделаю 5 кругов но по схеме 2-10-7-10. посмотрим
