Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней манагера

/forums/comment/274019-kak-to-v-80-h-buduchi-rebenkom-prochital-u-otca-v
Pazancha
Pazancha
Москва
23.09.2016 15:28
Как то в 80-х будучи ребенком, прочитал у отца в армейском дневнике запись:

Перекладина ты моя, перекладина
Обоссал бы я тебя, чтоб ржавела гадина!

День первый.
4-10-10-10
3-10-10-10
2-10-10-10

С утра вообще сил нет...если бы попробовал сделать вечером, то во всех подходах подтягиваний было бы по 5.
Ну и...сделал всего 3 круга чтобы завтра не болеть 😃
/forums/comment/275610-den-2-3-10-10-10-3-10-10-10-3-10-10-10-3-10-10-10
Pazancha
Pazancha
Москва
26.09.2016 12:00
День 2
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10

Рукам тяжело держаться за турник...оплетка опять начала рваться и я скотчем обмотал ее.
/forums/comment/275613-den-3-v-voskresenie-predpochitaju-otdyhat-pljus-nogi
Pazancha
Pazancha
Москва
26.09.2016 12:05
День 3
в воскресение предпочитаю отдыхать. Плюс ноги болят с первого дня.
/forums/comment/276167-den-4-utrom-sdelal-3-po-10-s-gimnasticheskim-kolesom
Pazancha
Pazancha
Москва
27.09.2016 10:58
День 4
Утром сделал 3 по 10 с гимнастическим колесом
Вечером
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
3-10-10-10
Уже полегче...модет через недельку добавлю 4-е подтягивание
/forums/comment/276721-den-5-nu-ee-k-chertu-nogi-boljat-press-i-tricepsy
Pazancha
Pazancha
Москва
28.09.2016 10:58
День 5
Ну ее к черту. Ноги болят, пресс и трицепсы болят.
Не смог ничего.
/forums/comment/276731-napisal-by-pomjagche-den-5-den-otdyha-d
OlegSh
OlegSh
Омск
28.09.2016 11:27
Написал бы помягче- день 5 - день отдыха 😃
У каждого свой путь.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[26.11.2024 06:58]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[25.11.2024 11:29]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Соточка для радости
Lolo1[27.11.2024 01:40]
ВАРКАУТ МОСЬ!
Serke[27.11.2024 00:51]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[27.11.2024 00:49]
My SOTKA-2024
Coffeeman[27.11.2024 00:42]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[27.11.2024 00:19]
Дневник a1e3x
a1e3x[26.11.2024 21:55]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[26.11.2024 20:18]
Live your life
Brom[26.11.2024 19:27]
Жизнь после сотки
welldonemeat[26.11.2024 19:12]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[26.11.2024 19:09]