Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней Воркаута.

/forums/comment/254012-davno-ne-zanimalsja-i-reshil-nachat-vosstanovlenie-so
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
28.04.2016 15:35
Давно не занимался и решил начать восстановление со 100 дней.
1-й день.
4 х 5-10-10-10.
Немного болят ноги, т.к. давно не приседал, чувствую себя нормально.
100 дней Воркаута.

100 дней Воркаута.

100 дней Воркаута.
/forums/comment/254239-2-j-den-4-h-5-10-10-10-s-proshlogo-dnja-ne-lozhilsja
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
29.04.2016 07:46
2-й день.
4 х 5-10-10-10.
С прошлого дня не ложился спать. Надо снова возвращать себе нормальный сон.
/forums/comment/254605-3-j-den-4-h-5-10-10-10-nogi-boljat-menshe-chem-v-1-j
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
30.04.2016 17:19
3-й день.
4 х 5-10-10-10.
Ноги болят меньше, чем в 1-й день.
/forums/comment/254793-4-j-den-4-h-5-10-10-10
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
01.05.2016 19:26
4-й день.
4 х 5-10-10-10.
/forums/comment/255037-5-j-den-4-h-5-10-10-10
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
02.05.2016 23:36
5-й день.
4 х 5-10-10-10.
/forums/comment/255437-6-j-den-5-km-bega-doma-i-na-sport-ploshhadkah-ne-byl
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
04.05.2016 21:08
6-й день.
5 км бега, дома и на спорт площадках не был, потому не занимался.

7-й день.
4 х 5-10-10-10.
/forums/comment/255658-8-j-den-4-h-5-10-10-10-podrjad-bez-otdyha
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
05.05.2016 19:49
8-й день.
4 х 5-10-10-10 подряд без отдыха.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.12.2025 00:08]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
БАГИ на сайте
WasD[09.12.2025 09:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.12.2025 00:08]
Нужен совет по тренировке
Blaster[08.12.2025 23:21]
Использование маски в холодное время (-15С)
wascoyur[08.12.2025 21:04]
Предложения по сайту
WasD[04.12.2025 10:02]
Боль в левой руке при подтягивании. Плечелучевая мышца.
Seanon[29.10.2025 14:29]
Вопросы про подтягивания
WasD[09.10.2025 20:12]
Как смотреть видео?
Bizon1965[27.09.2025 01:03]
Мышечная масса на турнике и брусьях
Gridwyn[27.09.2025 01:02]
Как начать ?
ka4ek7878[14.09.2025 13:00]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[08.12.2025 16:25]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[16.11.2025 13:30]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Вспомнить всё!
AK83[20.10.2025 19:30]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.11.2025 18:03]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
2025_workout
homefalcon[09.12.2025 11:48]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[09.12.2025 09:29]
Мои тренировки
timur_bg[08.12.2025 20:28]
Всё по новой
junior[08.12.2025 19:02]
Live your life
Brom[08.12.2025 16:25]
Тренировка OlegBsk
OlegBsk[08.12.2025 15:38]
Начать сначала
RAN18[08.12.2025 09:35]
Tolle
Tolle[08.12.2025 00:35]
трень 2
Anastasia13[07.12.2025 21:50]
Тренировки 2023-25 NSh
NadegdaSh[01.12.2025 16:17]