Глобальный форум Дневники тренировок

100 дней Воркаута.

/forums/comment/254012-davno-ne-zanimalsja-i-reshil-nachat-vosstanovlenie-so
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
28.04.2016 15:35
Давно не занимался и решил начать восстановление со 100 дней.
1-й день.
4 х 5-10-10-10.
Немного болят ноги, т.к. давно не приседал, чувствую себя нормально.
100 дней Воркаута.

100 дней Воркаута.

100 дней Воркаута.
/forums/comment/254239-2-j-den-4-h-5-10-10-10-s-proshlogo-dnja-ne-lozhilsja
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
29.04.2016 07:46
2-й день.
4 х 5-10-10-10.
С прошлого дня не ложился спать. Надо снова возвращать себе нормальный сон.
/forums/comment/254605-3-j-den-4-h-5-10-10-10-nogi-boljat-menshe-chem-v-1-j
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
30.04.2016 17:19
3-й день.
4 х 5-10-10-10.
Ноги болят меньше, чем в 1-й день.
/forums/comment/254793-4-j-den-4-h-5-10-10-10
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
01.05.2016 19:26
4-й день.
4 х 5-10-10-10.
/forums/comment/255037-5-j-den-4-h-5-10-10-10
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
02.05.2016 23:36
5-й день.
4 х 5-10-10-10.
/forums/comment/255437-6-j-den-5-km-bega-doma-i-na-sport-ploshhadkah-ne-byl
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
04.05.2016 21:08
6-й день.
5 км бега, дома и на спорт площадках не был, потому не занимался.

7-й день.
4 х 5-10-10-10.
/forums/comment/255658-8-j-den-4-h-5-10-10-10-podrjad-bez-otdyha
DeLuck
DeLuck
Санкт-Петербург
05.05.2016 19:49
8-й день.
4 х 5-10-10-10 подряд без отдыха.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[26.08.2025 18:56]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[29.12.2025 20:45]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[20.02.2026 10:17]
Предложения по сайту
WasD[19.02.2026 19:59]
БАГИ на сайте
WasD[14.02.2026 16:43]
Бесплатные промокоды на сервис НаукаТурника
WasD[13.02.2026 15:34]
Передний вис
WasD[13.02.2026 12:26]
Подтягивания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:24]
Драконий флаг
WasD[13.02.2026 12:22]
Отжимания на одной руке
WasD[13.02.2026 12:22]
Задний вис
WasD[13.02.2026 12:18]
Подтягивания затормозились на месте.
apirogov[26.01.2026 18:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.02.2026 19:35]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Тренировки kiss
kiss[21.01.2025 22:33]
Вспомнить всё!
AK83[12.01.2026 23:59]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[07.03.2025 14:57]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[16.02.2026 22:03]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[03.07.2025 10:37]
трень 2
Anastasia13[16.02.2026 19:17]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Начать сначала
RAN18[21.02.2026 00:38]
Tolle
Tolle[21.02.2026 00:31]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[20.02.2026 15:43]
Тренировки 2023-26 NSh
NadegdaSh[19.02.2026 21:02]
Всё по новой
junior[19.02.2026 20:04]
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo[19.02.2026 18:59]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[19.02.2026 17:01]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[19.02.2026 12:31]
2026_workout
homefalcon[18.02.2026 08:37]
Трени.
sashamoble1[17.02.2026 19:11]