/forums/comment/244106-justify-rebjat-help-mozhet-u-kogo-to-takaja-zhe
24.03.2016 11:07
Ребят, хелп. Может у кого-то такая же проблема. Суть: при любых отжиманиях от пола при правильной (!) постановке рук забивается бицепс напрочь, да так, что невозможно продолжение выполнения упражнения дальше, по причине очень неприятных ощущений. Это началось с прошлого года. подтягивался обратным хватом 15-18 в рабочем режиме, бицепс не забивался, чувствовал себя превосходно. Но как только дело касалось отжиманий, всё, кранты, забивался сразу после первых десяти отжиманий. И не важно будь то первое упражнение, или последнее в тренировке. Это очень сильно мешало. Растяжка перед отжиманиями не помагала. Вообще техничестки бицепс особо на отжиманиях не работает. Перечитал весь интернет что касается отжиманий. Думал не правильно делаю, но нет, всё норм, всё правильно. Зимой не занимался. Вот сейчас опять такая же проблема. Кто может объяснить данный феномен? С физиологией все нормально :)

Или может проблема в том, что слишком слабый трицепс и по-этому в работу включается бицепс в не естественный рабочий для него процесс, по-этому забивается?
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/244211-da-tebe-kazhetsja-biceps-ne-naprjagaetsja-mozhet
24.03.2016 18:09
Да тебе кажется. Бицепс не напрягается. Может плечи забиваются и отдают в бицепс по ощущениям.
Предлагаю: 1) ставить руки кистями в стороны (наружу); 2) попробовать потренить подтягивания и следом после минут 3-5 отжаться.
/forums/comment/244214-kstati-te-zhe-oshhushhenija-imenno-biceps-bolit-ele
24.03.2016 18:18
Кстати, те же ощущения - именно бицепс болит. Еле дотягиваю до конца пятого круга. Постановку рук разную пробовал.
/forums/comment/244381-video-s-otzhimanijami-v-studiju-soglasen-s-caracal
25.03.2016 07:57
Видео с отжиманиями в студию. Согласен с Caracal что возможно путаете ощущения от дельтовидных мышц, принимая их за сигналы от бицепсов. У вас. странные показатели в профиле
/forums/comment/244421-biceps-mozhet-rabotat-nemnogo-biceps-sgibaet-plecho
25.03.2016 09:09
бицепс может работать немного.Бицепс сгибает плечо,как раз при узкой постановке рук одна головка работает
/forums/comment/244443-ogrudko-justify-segodnja-vecherom-vylozhu-chto
25.03.2016 09:56
ogrudko
Сегодня вечером выложу. Что касается показателей, то они действительно странные, по причине того, что всю зиму не занимался, они естественно значительно упали. Пока на данный момент я не зафиксировал свою базу на максимум. Пока занят разминочной деятельностью перед летом. Сейчас более ясную картину по показателям можно увидеть в двевнике тренировок.


kiss
Хм... Если говорить точечно, то истина где-то рядом, болевые ощущения возникают в "нижней части" бицепса, в районе локтевого сустава.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/244456-mozhet-jeto-svjazka-esli-myshca-zabivaetsja-to-vsja
25.03.2016 10:30
может это связка? Если мышца забивается,ТО ВСЯ.Одна часть мышцы не может наполняться кровью.

у тебя именно пампинг бицепса,или боль? Если неприятные ощущения,то это не связано с работой мышцы.Скорее всего у тебя микротравма локтя или просто связки не растянуты или че то в этом роде.

/forums/comment/244457-1-biceps-ili-oba-bespokojat-esli-1-to-naverno-lokot-ne
25.03.2016 10:32
1 бицепс или оба беспокоят?Если 1,то наверно локоть не в порядке
/forums/comment/244464-kiss-oba-a-pochemu-v-nizhnej-chasti-bolit-i
25.03.2016 11:00
kiss
оба, а почему в нижней части болит и забивается именно мышца, а не проблема со связками, потому что при растяжке бицепса я не чувствую каких-либо жутких ощущений, всё в порядке, блин. Мне вот таварищи с которыми занимаюсь, говорят что просто бицепс маленький сам по себе. Видео выложу техники отжиманий, может это как-то прояснит. Ведь если подтягиваться на бицепс (неважно как: молоточек ли или узкая/широкая постановка рук на перекладине) мышца чувствует себя довольно бодро.

Иногда я думаю что там "внутри" как-то пережимаются кровиносные каналы и это является причиной.
Ты можешь больше, чем ты думаешь
/forums/comment/244564-i-chto-ne-budet-bolet-bez-neposredstvennoj-nagruzki-ne
25.03.2016 17:35
И что? Не будет болеть без непосредственной нагрузки. Не обязательно растяжение это дикая боль. Может просто неприятно болеть при нагрузке.

Иногда я думаю что там "внутри" как-то пережимаются кровиносные каналы и это является причиной.

Ну это точно связки/сухожилия локтя.
/forums/comment/248236-caracal-kiss-rebjat-razobralsja-bolit-brahialis-vsjo
07.04.2016 15:00
Caracal, kiss, ребят! Разобрался! Болит брахиалис, всё норм! Просто наверное слабенький еще, исправим!
Ты можешь больше, чем ты думаешь