Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник питания по методу 3ёх кулаков на похудение

/forums/comment/242192-den-1-na-nachalo-programmy-ves-sostavljaet-87-kg
STIGATOR
STIGATOR
Шымкент
18.03.2016 10:04
День 1.
На начало программы вес составляет 87 кг.

Пожарил яйцо с помидором + огурец
Творог и три яблока
Рыбу заменил запечённым перепелом с картошкой + капуста размером с мой кулак
"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©
/forums/comment/242583-den-2-zeljonyj-borshh-2-jajca-3-jabloka-soljonaja
STIGATOR
STIGATOR
Шымкент
19.03.2016 18:07
День 2.
Зелёный борщ + 2 яйца
3 яблока
Солёная рыбка + варёная картошка + салат из зелени

не сдержался и т.к. оочень люблю сладкое съел половину пачки кукурузных палочек лишил себя 6го дня вольной программы)
"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©
/forums/comment/245982-sbilsja-iz-za-otezda-teper-poprobuju-nachat-s
STIGATOR
STIGATOR
Шымкент
30.03.2016 17:34
Сбился из-за отъезда. Теперь попробую начать с понедельника) Сейчас стараюсь больше внимания уделять принципу "меньше, но чаще"
"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©
/forums/comment/246115-zdorovo-jura-rahmet-ot-dushi-za-dobrye-pozhelanija
Jungar
Jungar
Шымкент
31.03.2016 05:21
Здорово Юра... Рахмет от души за добрые пожелания. Давай давай сам тоже занимайся и веди записи тренировок. Надо, надо, надо подкачаться )))
Меня трудно найти и легко потерять, потому что я твой пресс ))))
/forums/comment/247435-den-1-segodnja-ponedelnik-i-ja-nachal-4-perepelinnyh
STIGATOR
STIGATOR
Шымкент
04.04.2016 17:34
День 1.
Сегодня понедельник, и я начал!

4 перепелинных варёных яйца и 2 мокровки
кефир с изюмом и твороженики
плов
гречка
фасолевый суп
"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Баги на сайте
WasD[25.04.2024 14:28]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[25.04.2024 14:20]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[25.04.2024 12:00]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[21.04.2024 11:28]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[20.04.2024 09:29]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[25.04.2024 22:12]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[25.04.2024 21:45]
Тренировки ~ illusionist
illusionist[25.04.2024 21:43]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[25.04.2024 20:46]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[25.04.2024 20:40]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[25.04.2024 20:31]
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh[25.04.2024 20:08]
Live your life
Brom[25.04.2024 19:57]
Сотка март 2024
Enidy_K[25.04.2024 19:35]
Трени.
sashamoble1[25.04.2024 18:09]