Глобальный форум Дневники тренировок

Дневник питания по методу 3ёх кулаков на похудение

/forums/comment/242192-den-1-na-nachalo-programmy-ves-sostavljaet-87-kg
STIGATOR
STIGATOR
Шымкент
18.03.2016 10:04
День 1.
На начало программы вес составляет 87 кг.

Пожарил яйцо с помидором + огурец
Творог и три яблока
Рыбу заменил запечённым перепелом с картошкой + капуста размером с мой кулак
"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©
/forums/comment/242583-den-2-zeljonyj-borshh-2-jajca-3-jabloka-soljonaja
STIGATOR
STIGATOR
Шымкент
19.03.2016 18:07
День 2.
Зелёный борщ + 2 яйца
3 яблока
Солёная рыбка + варёная картошка + салат из зелени

не сдержался и т.к. оочень люблю сладкое съел половину пачки кукурузных палочек лишил себя 6го дня вольной программы)
"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©
/forums/comment/245982-sbilsja-iz-za-otezda-teper-poprobuju-nachat-s
STIGATOR
STIGATOR
Шымкент
30.03.2016 17:34
Сбился из-за отъезда. Теперь попробую начать с понедельника) Сейчас стараюсь больше внимания уделять принципу "меньше, но чаще"
"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©
/forums/comment/246115-zdorovo-jura-rahmet-ot-dushi-za-dobrye-pozhelanija
Jungar
Jungar
Шымкент
31.03.2016 05:21
Здорово Юра... Рахмет от души за добрые пожелания. Давай давай сам тоже занимайся и веди записи тренировок. Надо, надо, надо подкачаться )))
Меня трудно найти и легко потерять, потому что я твой пресс ))))
/forums/comment/247435-den-1-segodnja-ponedelnik-i-ja-nachal-4-perepelinnyh
STIGATOR
STIGATOR
Шымкент
04.04.2016 17:34
День 1.
Сегодня понедельник, и я начал!

4 перепелинных варёных яйца и 2 мокровки
кефир с изюмом и твороженики
плов
гречка
фасолевый суп
"Самая мотивирующая цитата" - Самый успешный человек ©
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Ответы на вопросы о программе
WasD[18.12.2024 01:38]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[18.12.2024 01:13]
Стиральная машина
Stas1986[16.12.2024 22:51]
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover[16.12.2024 16:37]
Новогодний марафон (воркаут [01])
ogrudko[11.12.2024 01:19]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[08.12.2024 20:40]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[06.12.2024 08:23]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[21.12.2024 20:04]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[21.12.2024 15:23]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[25.11.2024 00:47]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
СТО
Kunkka[22.12.2024 14:48]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[22.12.2024 14:47]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[22.12.2024 14:38]
Тренировочный дневник по программе Пола "Тренера" Уэйда Convict Conditioning
egoose[22.12.2024 14:38]
Стопятьсот
Zilog[22.12.2024 14:03]
Мои поделки.
VyxodNadve[22.12.2024 13:32]
Начать сначала
RAN18[22.12.2024 11:58]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[22.12.2024 10:38]
Электронная удочка Fisher F 3500
Ivanov1999[22.12.2024 09:59]
Вспомнить всё!
AK83[22.12.2024 08:06]