трубчатый эспандер
резиновая петля
классический эспандер (с пружинами, резинками)
/forums/comment/241316-dobryj-den-uvazhaemye-damy-i-gospoda-podelites
16.03.2016 06:47
Добрый день, уважаемые дамы и господа. Поделитесь, пожалуйста, опытом. Товарищ раззодорил меня, рассказав, что купил себе несколько трубчатых эспандеров (без ручек) разной нагрузки, выяснилось, что можно выполнять уйму разных упражнений практически на все группы мыщц. Загорелся покупкой такого же. После другой уже товарищ сказал, что приобрел эспандер классического вида (несколько тонких резинок и ручки). При этом стоимость классического в разы меньше. И еще натыкаюсь на эспандеры - резиновые ленты.

Принцип вроде бы у всех трех видов один, но вдруг есть какие-либо нюансы?
Хотелось бы спросить совета у знающих людей, что выбрать, какие есть преимущества/недостатки у всех трех видов эспандера. Может с каким-то большее количество разных упражнений можно выполнять, или какой-то надежнее, удобнее и т.п.

Также хотелось бы определиться с нагрузкой, - как ее рассчитать при выборе эспандера? Беру для себя (мужчина, вес 72 кг, подтягиваюсь раз 14, брусья - 40р, на грудь 75-80 кг, на бицепсц 15-18 кг.)
/forums/comment/241688-polzujus-trubchatym-i-petljami-bolshe-raznyh
17.03.2016 00:16
Пользуюсь трубчатым и петлями - больше разных упражнений доступно.
/forums/comment/241736-dobrejshego-utra-some-naprimer-kakih
17.03.2016 07:03
, добрейшего утра! Some, например каких?
/forums/comment/242087-nekotorye-uprazhnenija-mne-udobnej-delat-s-petljami
18.03.2016 00:15
Некоторые упражнения мне удобней делать с петлями, некоторые с эспандером.
/forums/comment/464753-quote-name-gee3-post-241316-vy-nashli-dlja-sebja
28.06.2018 05:53
<quote name=Gee3: post="241316">
вы нашли для себя универсальный предмет для тренировок?</quote>
/forums/comment/464779-quote-name-gee3-post-241316-hotelos-by-sprosit-soveta
28.06.2018 09:37
<quote name=Gee3: post="241316">
Хотелось бы спросить совета у знающих людей, что выбрать, какие есть преимущества/недостатки у всех трех видов эспандера.</quote>

Загляни на сайт http://rubbertraining.ru, по-моему там уже можно найти ответы на все твои вопросы.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/464780-quote-name-gee3-post-241316-beru-dlja-sebja-muzhchina
28.06.2018 09:38
<quote name=Gee3: post="241316">
Беру для себя (мужчина, вес 72 кг, подтягиваюсь раз 14, брусья - 40р, на грудь 75-80 кг, на бицепсц 15-18 кг.)</quote>

Для какой цели берешь?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/464783-polzujus-rezinovoj-petlej-poka-odna-u-menja-na
28.06.2018 09:40
Пользуюсь резиновой петлей(пока одна у меня)
На практике прикинул, что их три нужно - от самой лёгкой и последующие две по нагрузке. Достаточно будет.