04.03.2016.
Организм недоумевает, мол не пора ли нам пора? Отдохнуть в смысле? Заглушаю этого ленивого предателя как могу.
Сегодня поздравляли тиоток на работе, так что перепитался тортами и бутерамию К тому же решил сначала прогуляться с семьей и позаниматься на обратном пути на первой попавшейся площадке. Это в общем то с одной стороны было ошибкой, с другой - получил повышенную нагрузку при подтягиваниях. Суть в том, что там турники были спизж..в смысле спилены альтернативно одаренными жителями района. Но там так же был рукоход, видимо сначала распиленный,а потом отремонтированный при помощи шишек и желудей. То бишь по верху были заново приварены железные перекладины, но жесткость конструкции была нарушена и моя трепыхающаяся 97-килограммовая тушка вызывала сильные колебания всей конструкции в целом и большие прогибы перекладин в частности.
Но справился.
1. Подтягивания - 9, приседания - 20, отжимания - 20, приседания - 20.
перерыв 45 сек
2. Подтягивания - 9, приседания - 20, отжимания - 20, приседания - 20.
перерыв 45 сек
3. Подтягивания - 9, приседания - 20, отжимания - 20, приседания - 20.
перерыв 60 сек
4. Подтягивания - 9, приседания - 20, отжимания - 20, приседания - 20.
Отжимания по прежнему идут плохо.
Слабоумие и отвага!