Да
Нет
/forums/comment/234170-privet-menja-zovut-anton-mne-28-let-ja-kievljanin-i-ja
27.02.2016 19:56
Привет. Меня зовут Антон. Мне 28 лет. Я Киевлянин. И я программист :) В свое время баловался турниками, брусьями, но потом как то забил на все это...
Алкоголь, табак, наркотики...
На днях, на просторах интернета наткнулся на этот сайт... Зашел на него и увидел пост о 100 дневном воркауте. Очень актуально для меня. Сейчас определенный период в жизни, когда самоорганизация и дисциплина мне очень нужна.
Буду делиться с общественностью ходом событий и выкладывать, что нибудь интересное. Всем рад, всем по мере занятости буду стараться отвечать. Удачи и всех благ единомышленникам.

PS Для мотивации добавил опрос: "Пройду ли всю дистанцию?"
/forums/comment/234177-vot-tebe-motivacija-on-tozhe-programmist-http-workout
27.02.2016 20:45
Вот тебе мотивация, он тоже программист - http://workout.su/articles/487 ;)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/234232-quote-name-wasd-post-234177-vot-tebe-motivacija-on
28.02.2016 10:55
Вот тебе мотивация, он тоже программист - http://workout.su/articles/487 ;)
Салют!
Спасибо за увлекательное интервью. Парень однозначно заслуживает уважения своим отношением к делу.
/forums/comment/234885-den-1-forsirovat-ne-stal-ved-ja-tolko-vhozhu-v-ritm
01.03.2016 18:38
День 1:
Форсировать не стал, ведь я только вхожу в ритм - отработал по схеме 4 круга по 5 подтягиваний, 10 приседаний, 10 отжиманий , 10 приседаний.
Самочувствие отличное, а главное то, что настрой боевой. Мотивация зашкаливает. С нетерпением жду следующую тренировку.

/forums/comment/235508-den-2-legkaja-krepatura-oshhushhaetsja-v-nogah-oblasti
02.03.2016 17:39
День 2:

Легкая крепатура ощущается в ногах, области поясницы и около колен.
НО(!) какая же она приятная))))
Все так же отработал программу 4 круга по 5, 10, 10, 10. Отдых между кругами 40 секунд. Уже появляются мысли - поднять количество повторений, так как ощущаю, что после тренировки остается достаточно сил - хватило бы еще на несколько кругов... Но стараюсь не зацикливаться на этом - первую неделю отработаю по стандарту 100 дневного воркаута.

С нетерпением жду следующую тренировку.
/forums/comment/236107-den-3-standartnaja-trenirovka-4-kruga-po-5-10-10-10
03.03.2016 16:40
День 3:

Стандартная тренировка 4 круга по 5, 10, 10, 10. Отдых между подходами 40 секунд.

Да, ,без музыки - не могу тренироваться.
Последнее время слушаю Future


Кстати, давно хотел научиться играть на музыкальном инструменте... Если среди вас есть музыканты - подскажите с чего начать изучение музыки ?

Всем здоровья и мотивации!
/forums/comment/236696-den-4-horoshenko-razmjalsja-dlja-jetogo-ispolzuju
04.03.2016 15:37
День 4:

Хорошенько размялся. Для этого использую скакалку <3
3 по 3 минуты. Почти как в боксе <g>
Потренировался, принял душ и решил поискать видео о прокачке ног в домашних условиях. Наткнулся на это


Хочу попробовать.
Интересует мнение авторитетных спортсменов, что скажите ?
Всем хорошего дня!
/forums/comment/236969-privet-iz-sektora-it-udachi-tebe-chuvak-uveren-dojdesh
05.03.2016 02:05
Привет из сектора IT))) Удачи тебе, чувак! Уверен, дойдешь до конца.
/forums/comment/237245-quote-name-tsight-post-236969-privet-iz-sektora-it
05.03.2016 20:45
Привет из сектора IT))) Удачи тебе, чувак! Уверен, дойдешь до конца.

Салют! Спасибо за теплые слова. Забегать не будем вперед, пока все хорошо.

День 5:

Суббота - хороший день - можно выспаться хорошенько <g>

Все та же тренировка, 4 круга по 5, 10, 10, 10. С запасом.
Целый день ем, ем и ем - нацелился в супер тяжи перейти ;)
Всем хороших выходных, набраться сил и энергии для следующей недели.
/forums/comment/238357-vyhodnye-proleteli-s-polzoj-zdorovyj-son-aktivnyj
08.03.2016 21:03
Выходные пролетели с пользой - здоровый сон, активный отдых на свежем воздухе, чувствую организм наполнился запасом энергии)

Продолжаем.


День 8:

4 круга по 5 подтягиваний, 15 приседаний, 10 отжиманий, 15 приседаний.

Самочувствие отличное. Жду с нетерпением следующую тренировку.



/forums/comment/238983-den-9-4-kruga-po-5-podtjagivanij-15-prisedanij-10
10.03.2016 00:52
День 9:

4 круга по 5 подтягиваний, 15 приседаний, 10 отжиманий, 15 приседаний.

Контрастный душ после и отбой. Всем скорейшего восстановления)
/forums/comment/239410-den-10-4-kruga-po-5-podtjagivanij-15-prisedanij-10
10.03.2016 23:26

День 10:

4 круга по 5 подтягиваний, 15 приседаний, 10 отжиманий, 15 приседаний.

Контрастный душ после и готовность №1 к просмотру Ливерпуль - МЮ.
/forums/comment/239871-den-11-pershit-gorlo-pered-trenirovkoj-dumal-propustit
12.03.2016 00:18
день 11:

Першит горло перед тренировкой. Думал пропустить этот день, на свой страх и риск позанимался. Надеюсь ничего серьезного)

4 круга по 5 подтягиваний, 15 приседаний, 10 отжиманий, 15 приседаний.

Будем надеяться что все обернется!
/forums/comment/240028-den-12-podhvatil-virus-38-temperatura-aaaaaa-nu-chto
12.03.2016 16:34
День 12:

Подхватил вирус - 38 температура... Аааааа)))) Ну что поделать, буду наверстывать