/forums/comment/230338-polozhil-nachalo-29-janvarja-2016g-pervye-dva-dnja
Положил начало 29 января 2016г
Первые два дня прошел по стандартной программе
/forums/comment/230369-quote-name-zubayura-post-230338-polozhil-nachalo-29
Положил начало 29 января 2016г
Первые два дня прошел по стандартной программе</quote>
Ни пуха 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/230483-spasibo-den-tretij-nachinaet-nravitsja-podkljuchil
спасибо)
день третий, начинает нравиться.
Подключил пробежки на лыжах утром и вечером (около 4 км). Лес прекрасное место... Пока ничего не болит, надеюсь и не будет
/forums/comment/230568-den-chetvertyj-1-uborka-snega-2-zanjatija-po-programme
День четвертый.
1) Уборка снега
2) Занятия по программе
3) Вечерняя пробежка.
Всю свою сознательную жизнь оказывается приседал не правильно)
/forums/comment/230780-pjatyj-den-vozniklo-chuvstvo-poteri-sil-kak-budto-oni
Пятый день
Возникло чувство потери сил, как-будто они восстанавливаются не полностью, решил оставить одну пробежку и программу
/forums/comment/230921-shestoj-den-den-otdyha-legkaja-progulka-na-lyzhah-do
Шестой день - день отдыха.
Легкая прогулка на лыжах до леса, сегодня не так липнет
/forums/comment/231025-pervaja-nedelja-projdena-samoe-slozhnoe-rastjazhka-vse
Первая неделя пройдена)
Самое сложное - растяжка, все болит, чувствую себя деревянным.
Но есть и приятные моменты, сил после тренировки стало оставаться больше, чем в первые дни.
Думаю буду делать растяжку в качестве заминки каждый день.
/forums/comment/231191-ii-nedelja-den-vosmoj-4-kruga-po-programme-sdelal
II неделя. День Восьмой.
4 круга по программе сделал, лыжи вечером.
/forums/comment/231335-ii-nedelja-den-devjatyj-programma-i-lyzhi-stabilnost-i
II неделя. День девятый.
Программа и лыжи. Стабильность и ничего лишнего)
/forums/comment/231471-ii-nedelja-den-desjatyj-poluchilsja-nezaplanirovannyj
II неделя. День десятый.
Получился незапланированный отдых, в связи с возвращением в город.
/forums/comment/231668-ii-nedelja-den-odinnadcatyj-tolko-programma-v-gorode
II неделя. День одиннадцатый.
Только программа, в городе нет возможности на лыжах, жду физ-ры в академии (будет лыжная подготовка)
/forums/comment/231857-ii-nedelja-den-dvenadcatyj-programma-projdena
II неделя. День двенадцатый.
Программа пройдена, начинаю задумываться о более правильном питании, чем сейчас (посты вперед не читаю, чтоб сохранить интерес).
/forums/comment/231989-ii-nedelja-den-trinadcatyj-segodnja-programma-dalas
II неделя. День тринадцатый.
Сегодня программа далась почему-то сложнее обычного, но выполнил, растяжка в качестве заминки вроде нормально, пока результатов не вижу)
/forums/comment/232143-ii-nedelja-den-chetyrnadcatyj-pohozhe-nuzhno-pitatsja
II неделя. День четырнадцатый.
Похоже нужно питаться более интенсивно)) стала чувствоваться некоторая усталость, пятнашки интересный вариант, будем пробовать.
/forums/comment/232235-iii-nedelja-den-pjatnadcatyj-rastjazhka-prohodit-bolno
III неделя. День пятнадцатый. растяжка проходит больно, может что то не так делаю? Нужно погуглить этот вопрос.
