/forums/comment/242381-vii-nedelja-den-sorok-shestoj-lechus-dalshe-programma
18.03.2016 23:08
VII неделя. День сорок шестой.
Лечусь дальше.
Программа.
/forums/comment/242986-vii-nedelja-den-sorok-sedmoj-otdyh
21.03.2016 06:47
VII неделя. День сорок седьмой.
отдых.
/forums/comment/242987-vii-nedelja-den-sorok-vosmoj-programma
21.03.2016 06:47
VII неделя. День сорок восьмой.
Программа.
/forums/comment/243308-vii-nedelja-den-sorok-devjatyj-konec-bazovogo-bloka
22.03.2016 00:37
VII неделя. День сорок девятый. Конец базового блока. Ура ура ура)
Итак замеры, скудные в общем то, но надеюсь более техничные, чем было до начала ))
Подтягивания - 12
Приседания - 150
Отжимания - 25
Подъем ног в висе, упор спиной в стену - 15
Выпады - 110
В самом начале замеры не проводил, поэтому данные буду считать точкой отсчета.
/forums/comment/243709-viii-nedelja-den-pjatidesjatyj-prodvinutyj-blok
23.03.2016 01:19
VIII неделя. День пятидесятый. Продвинутый блок.
Программа, смог выполнить все шесть кругов с нововедениями (задержки во время выполнения упражнений) устали сильнее мышцы кора, все остальное в норме.
Не каждый день могу спать по 7 и более часов, учеба вещь приставучая..
/forums/comment/244051-viii-nedelja-den-pjatdesjat-pervyj-prodvinutaja
24.03.2016 08:19
VIII неделя. День пятьдесят первый.
Продвинутая программа.
/forums/comment/244611-viii-nedelja-den-pjatdesjat-vtoroj-otdyh
25.03.2016 21:11
VIII неделя. День пятьдесят второй.
Отдых.
/forums/comment/244612-viii-nedelja-den-pjatdesjat-tretij-programma
25.03.2016 21:13
VIII неделя. День пятьдесят третий.
Программа. Подтягивание стал делать тремя хватами (узкий,обычный, широкий). Отжимания также разнообразил.устал меньше чем обычно.
/forums/comment/245051-viii-nedelja-den-pjatdesjat-chetvertyj-zanimatsja
27.03.2016 17:04
VIII неделя. День пятьдесят четвертый.
Заниматься стало интереснее, благодаря разнообразию хватов.
/forums/comment/245091-viii-nedelja-den-pjatdesjat-pjatyj-nebolshaja-bol
27.03.2016 20:06
VIII неделя. День пятьдесят пятый.
Небольшая боль, начавшаяся с утра, прошла после первого круга.
Интересно, однако)
/forums/comment/245786-viii-nedelja-den-pjatdesjat-shestoj-den-rastjazhki-byl
29.03.2016 23:01
VIII неделя. День пятьдесят шестой.
День растяжки был безвозвратно пропущен...(
/forums/comment/245787-ih-nedelja-den-pjatdesjat-sedmoj-prodvinutaja-tehnika
29.03.2016 23:03
IХ неделя. День пятьдесят седьмой.
Продвинутая техника 2 интересная вещь)
Мне понрвилась
/forums/comment/246085-ih-nedelja-den-pjatdesjat-vosmoj-vse-idet-po-planu
31.03.2016 00:17
IХ неделя. День пятьдесят восьмой.
Все идет по плану.
/forums/comment/246576-ih-nedelja-den-pjatdesjat-devjatyj-nachinaju-prvykat
01.04.2016 12:43
IХ неделя. День пятьдесят девятый.
Начинаю првыкать заниматься в одно время.
/forums/comment/246728-ih-nedelja-den-shestidesjatyj-ne-vsegda-poluchaetsja
01.04.2016 22:09
IХ неделя. День шестидесятый.
Не всегда получается настроить дыхание, иногда сбивается во время упражнений, выполнять конечно не мешает, но нужно что то с этим делать