/forums/comment/9437-giperjekstenzii-uprazhnenie-dlja-pojasnicy-nomer-1-img
07.12.2011 21:17
Гиперэкстензии - упражнение для поясницы номер 1

Поясница
/forums/comment/9481-klassnoe-uprazhnenie-osobenno-s-utjazheleniem-horosho
08.12.2011 21:22
Классное упражнение! Особенно с утяжелением хорошо поясницу качает B)
/forums/comment/9904-a-esli-delaesh-tak-prosto-na-polu-no-i-eshhjo-nogi
18.12.2011 19:58
А если делаешь так просто на полу но и ещё ноги тоже поднимаешь эффект на много снижается?