330700 участник 2446 городов
7 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Общение
Поясница
4629
3
/forums/comment/9437-giperjekstenzii-uprazhnenie-dlja-pojasnicy-nomer-1-img
Earthworm_Jim
Рига
07.12.2011 21:17
Гиперэкстензии - упражнение для поясницы номер 1
/forums/comment/9481-klassnoe-uprazhnenie-osobenno-s-utjazheleniem-horosho
Deimos1523
Киев
08.12.2011 21:22
Классное упражнение! Особенно с утяжелением хорошо поясницу качает
/forums/comment/9904-a-esli-delaesh-tak-prosto-na-polu-no-i-eshhjo-nogi
Shot
Нижний Новгород
18.12.2011 19:58
А если делаешь так просто на полу но и ещё ноги тоже поднимаешь эффект на много снижается?
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
573327
2065
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
466546
2931
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
307085
2060
Передний вис
WasD
[23.08.2022 16:01]
274951
1078
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
231674
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
227997
214
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
217764
648
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
161609
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
154540
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
153658
1049
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[18.03.2024 14:22]
969
16
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[17.03.2024 19:25]
141851
1493
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy
[15.03.2024 08:31]
12226
12
Подтягивания
WasD
[10.03.2024 01:22]
466546
2931
Темп бега
Tolle
[08.03.2024 23:48]
2109
8
Пресс к лету 2023 г. Заруба.
Lawnmover
[07.03.2024 08:46]
10989
226
Отжимания от пола
WasD
[29.02.2024 14:47]
217764
648
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.02.2024 19:12]
13481
137
Баги на сайте
WasD
[27.02.2024 01:52]
27749
423
Календарь на стену
WasD
[19.02.2024 12:09]
18408
30
Популярные дневники
Live your life
Brom
[18.03.2024 17:49]
451553
4991
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378106
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[18.03.2024 14:26]
303415
7021
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
295098
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[17.03.2024 02:26]
249443
3091
Дневник тренировок Михаила
VASILEN
[17.03.2024 11:40]
238589
2223
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
209023
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
205063
1250
Вспомнить всё!
AK83
[18.03.2024 15:34]
190975
3062
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
167043
322
Дневники тренировок
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[19.03.2024 04:57]
51393
1222
Пресс к лету 2024 OlegSh
OlegSh
[19.03.2024 04:24]
666
15
трень 2
Anastasia13
[18.03.2024 22:07]
90919
1109
Тренировки
Shalinoy
[18.03.2024 21:54]
37330
740
Сотка март 2024
Enidy_K
[18.03.2024 21:10]
776
23
сезон 66-67
AlexBi
[18.03.2024 20:30]
46562
320
Фитнес 2024
Liliya_
[18.03.2024 20:12]
7241
141
1я стодневка
Oliveriedel
[18.03.2024 20:11]
4769
185
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[18.03.2024 19:41]
6833
346
Трени.
sashamoble1
[18.03.2024 19:31]
96833
1861