Спрашиваю потому, что иногда чувствую как нагрузка идёт на заднюю ногу. Хотелось бы освоить правильную технику, т.к. пробовал делать выпады, но показалось, что нагрузка при этом намного меньше.
<url="https://youtu.be/WChvfHcqEHw">Ссылка на упражнение</url>
П.С. Видео снималось в рабочей обстановке, прошу прощение за звук.
